ヘルシーとジャンキーの間

ヘルシーとジャンキーの間

自然でヘルシーな物と不自然でジャンキーな物との間を揺蕩う日々の食を綴っています。KALDI・業務スーパー好き。YouTubeのチャンネル登録を是非お願いします。記事内のURLからおいでください。

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  日々の食卓


朝のワンプレート


メニュー

ポテサラサンド、柿、バナナ甜菜糖ヨーグルト、コーヒー


一回使い切りのポテサラを作ってホットドッグバンズに詰めました。


ポテサラの材料

じゃがいも、ゆで玉子、塩、甜菜糖、ブラックペッパー、米油、酢、レモン汁、パセリ、ホットドッグバンズ、キャベツとニンジンときゅうりのサラダ


調理の模様を動画でご覧ください







チキンライス


Menu 

チキンライス、サラダ、かぼちゃ煮、コンソメスープ


チキンライスの材料

米油、ニンニク、タマネギ、椎茸、鶏肉、塩、ブラックペッパー、オレガノ、トマトケチャップ、ご飯、パセリ


サラダの材料

米油、酢、塩、ブラックペッパー、甜菜糖、キャベツ、きゅうり、紫タマネギ


スープは明治「JAL SELECTION ビーフコンソメ」使用


ショート動画をお楽しみください

251222D チキンライスとサラダ #shorts




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朝のワンプレート


Menu 

ずんだ餅ホットサンド、キャベツニンジンサラダ、りんごバナナ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー


業務スーパー購入品「冷凍ずんだ餡」と切り餅のホットサンド


ホットサンドの材料

食パン(6枚切り)、冷凍ずんだ餡、切り餅、バター


ショート動画をお楽しみください







豚肉と根菜の鍋


メニュー

豚肉根菜鍋、もずく酢、ご飯


里芋、大根、白菜をいただいたのでグツグツ煮ました鍋


鍋の材料

昆布鰹出汁、酒、醤油、ニンジン、大根、里芋、椎茸、エノキ、豚肉、豆腐、白菜、ネギ


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朝のワンプレート


Menu 

カルディ「ぬって焼いたらクイニーアマン」、自家製サラダチキン、生野菜サラダ、もへじ「サラダの旨たれ」、りんご蜂蜜ヨーグルト、コーヒー


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ダイハツにて


クリスマスイベントで訪れたダイハツでいただいた、毎回楽しみにしているおもてなしスイーツ。

12月はナガトヤ「ショコラタルトクッキー」という物。

取り敢えずその場では食べずに家に持ち帰ってコーヒータイムにいただきました。

秋田県産米粉使用の生地はザクザク食感で甘さ控えめ。

香ばしくて美味しいお菓子でした。


ショート動画をお楽しみください

鶏肉野菜炒め


メニュー

鶏肉野菜炒め、もずく酢、ほうれん草のごま油和え、ご飯


鶏肉野菜炒めの味付けに、四日市とんてきの素を使ってみました。

一応とんてきなので豚肉用ですが、甘辛くてめっちゃ合います。


材料

米油、ニンニク、タマネギ、生姜、キャベツ、鶏肉、塩、ブラックペッパー、ピーマン、四日市とんてきの素


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