こんにちは！
忙しさにかまけてもう１０日も更新をしていませんでした。
その３を書きます。
その２で、『人は食べたものが自分の体を作る』と言いましたよね。
これほど真実で、誰も否定できないことなのに一番おろそかにされて
いるのが、この食べると言うことです。
コンビニの弁当や菓子パンなど気軽に食べていませんか？
そしてファストフードなどを食事代わりにしていませんか？
炭酸飲料や、ペットボトルのジュース類、缶コーヒーこれは
どうですか？
これらを作っている人は自分では殆ど口に入れないそうです。
なぜかって？ 作る過程や原料を、そして添加物を知っているから・・・。
私達はコマーシャルで誤魔化されているから疑問を持たないだけです。
従ってもっと食べ物の勉強をしなければいけないのです。
書店にいくと色んな食品に関する本がでています。
是非、買って読んで下さい。
また、食品を買うときは裏の一括表示を必ず見なければいけません。
カタカナの添加物が一杯書いてあったらまず、買わないことです。
食べても美味くありません。
そんなことを言ったら食べるものが無くなるなるではないか！と言われる
方もあるでしょう。
その通り！賞味期限ばかり気を付けていたら良いんではないのです。
どういう風に作られているかを心して、納得した上で食べることです。
そのクセをつけておくと段々体にいいものが分ってきます。
すると添加物のないものを買うようになります。そうなると段々本物が
分ってきて、美味しいものを食べられるようになるのです。
本当は家庭の手料理が一番安心なのです。 愛情が体のサポートを
してくれるのです。
まず、健康な食生活をして自分なりの健康法を組み立てていくことが
一番ですよね。
次は私が体験したダイエットの話をしたいと思います。
了