『一度きりの人生が、どんなに幸福なことか』
だから必死になる。
後悔のない人生を生きようと努力する。
壁にぶつかる。
乗り越えようとする。
挫折をする。
あきらめる。
道を変える。
挑戦する。
そうして、一生懸命色々やってみる。
必死になる。
でも、
二度あるなら・・・
…。
…。
…。
睡眠時間について書きまぁ～す。
昨日は13hやったし、
今は眠いから寝る!!
もちろん朝起きる時間は計画的に、
自分に合った時間に設定して起きようと思います。
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
そりゃぁ次の日も
学校とか予備校とかあるだろうし、
決まった時間に起きるだろうが!!
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
Littleboyは、
この受験勉強中、固定した時間に起きている訳ではありません。
睡眠をとることは、
心身の休息や記憶の再構成など高次脳機能にも深く関わっているみたいです。
突然ですが、、、
たくさん睡眠をとっている人は早死する傾向にあります。
だからと言って寝なさ過ぎるのも、体のバランスを崩し、よくありません。
統計的に7時間睡眠状態だと平均余命が最も長くなります。
全然寝てないと、勉強できなくなることありますよね。
結局集中力に欠けているだけです。
計算能力、
記憶能力、
連想能力 などはあまり低下しません。
レム睡眠だのノンレム睡眠だの聞いたことあると思いますが、
この仕組みを利用すると、快適に起床することが出来ます。
眠りは性質の異なる2種類の睡眠で構成されており、
約90分周期で一晩に4～5回、一定のリズムで繰り返されています。
ノンレム睡眠：眠りの深い状態
『寝てから1時間15分くらいまで』
脳が眠っている状態と考えられています。眠りの深さによって4段階に分けられます。
浅い眠りから深い眠りへと進み、
深さのピークを過ぎると今度は逆に深い眠りから浅い眠りとなり、
そのあとレム睡眠へと移行します。
居眠りはほとんどがノンレム睡眠で、
空いた時間にほんの少し居眠りするだけでも脳の休息になります。
15分～30分くらい昼寝をするのが望ましく、
その後の作業の効率を上げるのに最もよい時間数です。
1時間とか寝てしまうと、ノンレム睡眠にドップリ浸かっている時に起きることになるので、
逆に疲れてしまうことがあります。
・入眠直後にあらわれる
・夢はほとんどみない
・身体を支える筋肉は働いている
・眠りが深くなるにしたがって､呼吸回数・脈拍が少なくなる
レム睡眠：眠りの浅い状態
『その後、30分くらいはこっち』
身体は深く眠っているのに、脳が起きているような状態の浅い眠り。
目覚めの準備状態でもあり、この時に目覚めると気分がすっきりします。
・眼球がきょろきょろ動く
・身体の力が完全に抜けている
・呼吸や脈拍が不規則
・夢をみる
総合して考えるべき睡眠睡眠時間は、
1.5時間 睡眠とか
3時間 睡眠とか
4.5時間 睡眠とか
6時間 睡眠とか
7.5時間 睡眠とか っていう、
1.5時間周期での睡眠を、目安に時計をセットすると、
眠りの浅い状態のときに起きることになり、
目覚めが良いわけですね。
爆睡時に起こされると、ぼけ～とした感じで不快ですよね。
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
レムだのノンレムだの言ってるけど、
どっちがどっちだ？！覚えられねぇよ。
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
レム ＝ REM ＝ Rapid Eye Movement（急速眼球運動⇒別名;サッカード）
眼球が動いて、夢を見ている状態がレム睡眠。
ノンは否定なので、
そうではない状態がノンレム睡眠です。
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しかし、睡眠の周期には個人差があります。
自分に適切な時間を見つける必要があります。
＜＜＜方法・手順＞＞＞
① ベッドに入った時間をチェック・記録する
② 目覚ましセットせず、寝る （寝過ぎないように意識しておくように♪）
③ 目覚めたその時間をチェック・記録する
④ ③の時間から①の時間を引き算する。
結果!!! 純粋な自分だけの快適起床睡眠時間を手に入れることが出来る!!!
Littleboyは
4時間55分 でした。
寝すぎの時間数ではないし、
寝なさ過ぎでもないですね。これが自分にちょうど良いわけです。
この時間数なら、早死にしないよね 笑〃
失敗した人はもう一度やってみてください。
1回成功させれば、あとは
ベッドに入った時間を見て、
時計をセットすればOK
目覚ましに起こされても、体はルンルン。気分よく起きれます。
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質問です。
Ｑ，本日の勉強時間は何時間ですか?! （注；『12h』の場合は『Ⅴ』）
Ｑ，本日の勉強時間は何時間ですか?! （注；『12h』の場合は『Ⅴ』）
Ａ，Ⅰ：0～1h 本日の勉強時間？！ 何それ(・_ ．*)？ 美味しいの？！ つーかいくら？！
Ⅱ：1～3h べっ…べつに受験しねぇし！まぁまだ時間あるし！！ いけるっしょ(ノ´▽｀)ノ
Ⅲ：3～6h ほらっ部活とか色々あって今日は…。って言い訳してみる...ｲﾂﾓﾊﾓｯﾄﾔｯﾃﾙｼ(´o)=З
Ⅳ：6～9h 学校とかあっても、夏ちょっと勉強したし、習慣付いてる感じだなぁヽ(≧▽≦)ノ
Ⅴ：9～12h 計画予定通り進んだ。FULLに集中してた訳じゃないけど、達成感ある。ﾈﾐｨ(。-ω-)zzz
Ⅵ:12～15h 結構やったんじゃね?!このペースで充実させていけば、あの2文字が見えてくる気がする...
Ⅶ:15～18h マジ頑張った。趣味とかテレビとか見なければ、何とかいける数字なんだな(・ω・`*)
Ⅷ:18～21h 一日限定で使える裏技。連日はできない。この時間数になると聖域を見る事が出来る。
Ⅱ：1～3h べっ…べつに受験しねぇし！まぁまだ時間あるし！！ いけるっしょ(ノ´▽｀)ノ
Ⅲ：3～6h ほらっ部活とか色々あって今日は…。って言い訳してみる...ｲﾂﾓﾊﾓｯﾄﾔｯﾃﾙｼ(´o)=З
Ⅳ：6～9h 学校とかあっても、夏ちょっと勉強したし、習慣付いてる感じだなぁヽ(≧▽≦)ノ
Ⅴ：9～12h 計画予定通り進んだ。FULLに集中してた訳じゃないけど、達成感ある。ﾈﾐｨ(。-ω-)zzz
Ⅵ:12～15h 結構やったんじゃね?!このペースで充実させていけば、あの2文字が見えてくる気がする...
Ⅶ:15～18h マジ頑張った。趣味とかテレビとか見なければ、何とかいける数字なんだな(・ω・`*)
Ⅷ:18～21h 一日限定で使える裏技。連日はできない。この時間数になると聖域を見る事が出来る。
ちなみにLittleboyは『Ⅵ』で13hです。
この夏、
最低はⅡですね。
富士登山のときです。
最高は『Ⅷ』の19.5hです。
中盤、覚醒してどんどん記憶に残っていきます。
本当は20hやってたんですが、最後の30分、
聖域を覗いてしまい、ほわぁ～っとした気分になって、
結局集中していませんでした。
やはり20hの壁は大きいです。
こんなにやったのは人生初です。
この夏二度、最長勉強時間を更新しました。
夏初めに18hを叩き出し、
夏の中盤に19.5hを叩き出しての二度更新。
何度も挑戦できる壁ではない事を、我が身を通して分かりました。
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
時間掛けてばっかで、集中してんのかよ
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
やばいくらい記憶できますよ。
やってみるといいです。
その代わり、これに挑戦するための条件は、、、
勉強しかしない事
自宅の自室での挑戦
全ての誘惑に勝つ事
眠くなっても眠くなるな
家事・生理現象等はTotal15分
とりあえず死ぬ気ではなく死に行きましょう
これらを、理解し、決意を持って挑戦しないと、
後半時間がなくなって『18h無理だ～できるとこまで...』となることでしょう。
特に、眠くなっても眠くなるなはかなり重要です。
『眠くなっても寝るな』
ではない事をよく理解し、挑んで下さい。
もし眠くなったらそれこそ↓
をやってみて♪
初めから、対策も考えて、計画性を持って取り組む事です。
そして、終わった後の睡眠時間は6時間以内。
詳しくは明日。
明日は睡眠時間の話をしますね。予告～。
とにかく、ズルズルすると、翌日だらけてしまい、
昨日今日の合計が25h...みたいなことになりかねます。
『結局12.5hずつやった方が体に良いじゃん』
なんて思わないように、
次の日は、何事もなかったかのように、さっさと起きて、
12時間くらいまた勉強しちゃいましょう。
そしたら、
『今日12hかぁ～。少ねぇ。
あっでも考えてみたら12hもやってて
少ないとか思える自分がいるぞ？！
一昨日の自分と別人だよ！！
生まれ変わったのかな?!
すごいよ。自分ずごいよ！』
あっでも考えてみたら12hもやってて
少ないとか思える自分がいるぞ？！
一昨日の自分と別人だよ！！
生まれ変わったのかな?!
すごいよ。自分ずごいよ！』
なんてことになったら大成功ですね。
以前お話しましたが↓ （該当箇所：記事中盤よりやや上）
生まれ変わる方法は、計画表をかえる他にも、
あなたの目の前にいつもあるという事です。
やり方を激しく変えて、思考の基準をガツン！と上げるのも手です。
1日で、劇的に思考を変えることが出来る方法です。
荒手の技ではありますが、
勉強も出来て、生まれ変われて一石二鳥とはまさにこのことですね!!
計画も変更して、
勉強もⅦ～Ⅷに該当するくらいやって、
本物の脱皮。しませんか？！
英語が笑えますね。低ッ!!
いったいどうしたんだかw
英語がもうちょっと取れてれば、
代ゼミのデータ返却時に貰えるデータに載ったかもしれないのに///
2chでは「クソ簡単だった」とか言われていますが、
自分は血迷ったか..orz
第3回の時期になると、
今現在数字を取っている人にとっては、
今後返却されるデータがモチベーションの上がらない、
辛いものになるかもしれません。
現役生が、力を発揮しだし、
全体的に、平均点の向上により
今いっそう数字を取らなくてはならなくなります。
でもでも、
偏差値下がっても、
本番で予定している数字を取り続ければ、
何の問題もありません。
あなたの目標は偏差値向上ではなく、
センター本試で、
いかに予定していた点に達し、
それを超えられるかです。
もう夏も終わりです。
先日書いたとおり、
国立組は、2次試験対策に比重をおく時期に入っています。
またまたLittleboyは予定表を作り変えました。
１週間くらい前に変えたばかりだったのですが、
この期間で少し方針転換をしたので、
すぐさま予定を変更。
こうして、予定をすぐに変える勇気というのも必要です。
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
はっ？！
先日とか言ってるけど、
いつの話しだしっ！
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
そんなあなたにこちらですね↓
124pでは、流石に死亡ですねぇ
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
でも平均90点だし！
124pで、偏差値60ならまぁよくねぇ?!
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
よくないです。
見るべき場所は、
偏差値ではなく、
点数です。
センター試験は数字が全てです。
点数の取れない奴は、
落ちるだけです。
え？！
偏差値が大事ですって?!
あなたの受ける大学の受験者は、
ピンキリ?!
違いますよね。
それ相応の偏差値を持った受験生が、
その大学を受験します。
ある程度同レベルの受験生、
もしくはあなたより上のレベルの受験生が
あなたと同じ大学を受験すると考えるべきです。
また滑り止めと考えて受けている受験生も相手にして、
第一志望を受からなくてはならないのが、ほとんどです。
言い方はひどいかもしれませんが、
『自分より下はどうでもいい』
下はいくらいても関係ありませんね。
戦う相手は上です。
１点でも多く、
１点でも多く、
１点でも多く取って、合格しなくてはなりません。
先日（上記記事内URL）お話したとおり、
受験に裏技なんてありません。
受験が簡単になる裏技なんて存在しません。
回答テクニック、時間の使い方などの
戦略的なものはあっても、
勉強は結局王道。
それが近道だと自分は考えています。
偏差値が60なら
60レベルの力をもった受験生が、
第一志望合格を目指して、
１点の差を争います。
125pが来年受ける大学の合格最低点だったら
偏差値60であっても、
平均点90点であっても、
「受かりません」
だんだん分かってきましたか?!
掲示板や、一般的な会話で、
自分のレベルを知ってもらうためには、
偏差値が最も有効です。
これは大いに活用しましょう。
合格に必要なの。
全ては、、、
数字。
合格に必要なのは数字なのです。
他人の数字と比べて、一時の優越感にヒタルのもいいですが、
結局1点足りなかったら、
その優越感は何のための優越感ですか?!
他人に抜かれてはいけません。
あなたは抜く側です。
Littleboyは、爆発的に勉強が出来るわけではありません。
やはり、
東、東工、一橋、早、慶とかを
第一志望にしている受験生を見たりすると、
「おぉすげぇとこ目指してる(￣□￣) オレには無理だぁ」
って思います。
自分は二流三流大学のレベルを目指しているわけですから。
でもそれは他人の人生です。
18年19年20年の人生で、
その日まで
頑張ってきた人が目指せる大学です。
その人が、頑張ってきたから目指せる大学なんです。
もしあなたが、一流大学を目指していなくても、
一流大学を目指している人を見て卑屈になることはありません。
あなたがまず成し遂げたいものはなんですか？！
『第一志望合格』
ただそれだけですよね。
１点でも多く取り、
合格を手にすること。
ただそれだけですよね。
良いじゃないですか！
めっちゃ頭のいい人と
一緒に勉強したり、
一緒に競ったり、
一緒に日々を送れば！
あなたはどうして勉強しているんですか?!
相手が一流大学を目指しているからって、
自分の第一志望が二流三流四流五流大学だからって、
堂々と『ココ受かるために頑張ってる』って言えばいいじゃないですか！
自分の志望校が叩かれようが、
イチャモン付けられようが、
あなたが行きたい大学はそこにあるんですから、
どんな人たちと一緒にやろうが、
惨めな思いをするなんてありえないですよ。
その程度の熱意ですか。
その程度のやる気ですか。
その程度の思いで第一の志望にその大学を選んだのですか。
ならやめるべきです。
なんとしても、受かって！
なんとしても、合格して！！
なんとしても、門をくぐってやる！！！
あっ、ｇｇってやるではないですよ。
…。
…。
…。
_ _)え～、
(ヽﾉ 盛り上がっている所、∥ くだらない冗談でブチ壊してしまい、
誠に申し訳ございません..........
気を取り直しまして,,,
明日は8月最後の日です。
明後日からは9月です。
計画。大丈夫ですか?!
成績表の見方を間違えていませんか?!
センター試験の手続き忘れていませんか?!
配付期間は9/1～10/14です。
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
おぉ！いきなりその話?!
随分飛んだな～
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
で言っている通り、
自分の記憶したものを書く場所ですからココは。
今ブログを書きながら思い出したので、
知らない人、
忘れている人に向けて///
詳細はこちらをどうぞ。
では、また２学期。
爆走しましょう!
あっ、でもスパートはまだですよ。
試験日前に燃え尽きては
笑えるネタも笑えませんからねw
8/29の放送
「敬語マスターへの道 実践編」
Q.持参した贈り物などを先方に渡すときの言い方
「お納めください」
を更に丁寧に言うと？
A.「ご笑納ください」
へぇぇ
Ｑ．飲み会の席で酒を勧められたが飲めない時の断り方
「お酒は飲めないんです」
を更に丁寧に言うと？
「不調法なものですから」
これ使ってみたいです
皆さんも敬語を覚えて、
１ランク上の会話をしてみませんか?!
昨日（8/27）から、
7/26に行われた代ゼミセンター模試の
データ返却が行われています。
8/27のみ13:00～18:00の間で返却が行われました。
Littleboyは、
昨日の返却開始時刻と同時に、
データ返却手続きをしてきました。
明日からは、
8/28～9/10 8:30～18:00
の間で受け取ることが出来ます。
国公立組は、
依然お話したとおり、
夏終了までにセンターを完成させていなくてはなりません。
後々、辛く、重く、邪魔になります。
あと１週間もありません。
最終戦です。
このカウントダウンを使って、
気分がダレた時、
使ってみてください。
きっと何か思うはず…。
『無料会員登録』で毎週レースの買い目を教えます！
みたいなサイト、ウジャウジャありますよね。
サイトTOPには
当然、需要の高い『的中率』を羅列し、
信用性と回収率、実績を見せ付けて、
利用者に登録させようとしています。
しかし、実態はどうでしょうか。
営業妨害なんて関係ありません。
利用する立場からの意見を、
今見ているあなたは必要としているはずです。
『トレセンタイムズ』を例に挙げます。
ttp://www.toresen.net/index_pc.do
無料会員になった後、
有料情報を購入することになります。
買い目を教えてくれる会社ですから、
予想情報を１０レース程度見ることが出来るのですが、
その内、数レース情報を確認することが出来ません。
「ただいまアクセスが集中しています」というメッセージで情報が見れず、
その後「満口」販売終了となり、
絶対に１つは予想を見ることができないシステムになっています。
そして、
見れる情報は、ハズレ馬券。
見れないものは的中。。。
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
は？！
じゃぁサイトTOPに書いてある
あの実績は、俺達には無理なのか？！ あぁ？！
！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！
そうです。
無理です。
ココで気付きませんか。
悪徳競馬予想サイトだということに。
必ず１つは「満口」で見れない様にしておいて、
それを的中した事にするという方法。手口ですね。
そしてこのサイトは、
よくある悪徳競馬予想サイトとはちょっと違い、
『3連単』
での的中を記載しないということです。
あまりにも高額馬券ばかり当たっていると、
このご時世、まんまと「すげぇぞココ!!」
なんて思う人は居ないため、怪しまれる結果となります。
最高でも
『3連複』です。
それと
『馬連』の2本柱で
サイトが構成されています。
また、ココに本登録すると、
手を変え品を変え、『振り込め振り込め～』という
メールがどんどん来ますよ。
このサイトで気になるコンテンツに
『ユーザーボイス』
というページが、、、
無いんです!!!
有るんですが、
リンクしてないんです。
おかしいですねぇ。
ココまで巧妙なら作っちゃえば良いのにo(〃＞ω＜)o
結局自分で調べて、
自分を信じてやるしかないですよ。
いったい何がしたくて、
有料でサイトを開設し、
プロが、何年もかけて編み出した
自分の手法を公表して、
世の中に、お金をばらまきますか?!
あなたならどうですか。
研究して研究して、
ようやく手に入れた自分だけの
『勝利の方程式』 を、
友達に
「あ！明日○○競馬場の○Ｒは1-2-3で決まりだから、
一緒に大金持ちになろうぜ！！」
なんて、、、ね(*ゝ∀･)b
ありえないでしょ(*´I ｀*)
だから、
会員になるより、
自分で編み出したり、
一般で見れるブログ等で情報を得て、
自分のやり方で買いましょう！