こんにちは、金原です♪
肝臓元気ですかー？？！！
御察しの通り、猪木！ボンバイエ風に言ってみました
さて、忘年会シーズンです。
あ、イメージ写真です
忘 年 会
いい響きですね
年を忘れる
せっかく頑張った一年を忘れちゃうんかいっ！
て感じですが、どうやら
その年の苦労を忘れるって意味らしいですね
いわば自分への労い会??
お仕事先でも、ご友人同士でも、飲み会が増えるこの時期。
アルコールを分解するお役目を担う、肝臓は大切にしないとね。
肝臓 ＝ アルコール
ってイメージだけど、肝臓様の機能ってもっともっとたくさんあるんですね。
・代謝機能
・解毒機能
・エネルギーを蓄える
などなど。
特に代謝機能。
身体の基礎代謝、全体の27%を肝臓様が担っているそうです。
肝臓が生き生きすれば、基礎代謝も上がってくるということですねん。
体がむくんだり
全身の気だるさ
を感じる時は、肝臓がお疲れな時かも
飲みすぎだけではなく、クリスマスお正月で美味しいものを食べる機会が増えるこの季節。
肝臓様には元気で頑張ってもらわなくちゃあ
ということで、今週土曜日の、朝ピラティス、テーマは、
"肝臓ピラティス"
そのままやん
肝臓が働くと張る、右肩甲骨だとか、
背骨だとか、肝の経路の始まりである足親指からの身体のつながりだとか、
少しお話も入れながら、
がっつり動いていただきますねん
内臓機能を高めることができるのも、ピラティスの動きで内臓に近い、お腹や背骨の筋肉を使うから
全身の疲労感が抜けない方、ピラティスで生き生きした肝臓様に戻してあげませんか??
私、ピラティス始めてから、
お酒を飲んだ翌日の目覚めが変わりました
全身の倦怠感が変わりました
金原
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頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
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