身体の防衛反応が肩こりの原因になっているこちも??

こんにちは！ピラティストレーナー金原きんぱらです。

続いております、極寒の日々。

スタジオにいらっしゃる多くのお客様が、こうおっしゃいます。

寒くて肩周りが重い〜と。

寒さが厳しい季節。

肩をすくめる

ってこのことだなってくらい、気がついたら肩が上がって、いかり肩になっていませんか??

肩が上がると、呼吸も浅くなり、腹圧が緩んできてしまいます。

肩をあげた結果起こるいいことって一つもないのです。

かといって、寒さが続くと、どうも肩が上がってしまう。

寒さから身を守る、心臓を守るための、自己防衛だそうです。

寒い場所でいかり肩になるのは、身体の構造上仕方がない!

けど、肩が上がった状態がずっと続くから、肩こり首コリの原因になるんですね

ピラティスで、肩が下がった体がどんなに気持ちがいいか体験しませんか??

呼吸を深く行うことがどれだけ身体の緊張を緩めてくれるか知って見ませんか??

ピラティストレーナー 金原

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