台風が近づいており、朝から窓の外では、
うなり声が響いていますね
さて、こんな気圧が下がる不安定な天気の日。
身体の中で、うなり声は鳴っていませんか??
うなり声ではない方もいるかも。
頭の奥でキンキン響くような悲鳴声。
膝の奥でズンズン響くうめき声。
お腹の奥でキリキリ響くカナキリ声。
身体の声を聞きましょう。
身体の声を聞けるようになると、
身体を扱うのが、楽になります。
心持ちが変わります。
自分を甘やかす訳では決してなくて、
甘えどころを、見つけられるようになります。
いつも120パーセントで動く方は、
その半分くらいの力で行い、余った力で別にことにチャレンジできるようになる。
何事にも力が入りにく方は、
まずは一つのことにだけ、集中して行うことで、成果を上げられるようになる。
身体の声を聞けるようになるとは、
自分の現状を知ること。
知った上でどう動いたらいいのかねわかること。
ピラティスの時間は、
身体の声を聞く時間です。
いつもお読み頂きありがとうございます。
ピラティスインストラクター 金原