暑い日も、お客様のパワーで快活！

こんにちは！金原です♪

朝から夏日の本日は、7月の朝ピラティス1回目。

テーマはズバリ、

"背中美人ピラティス"

です。

ピラティス初のお客様もご参加くださった今回のレッスン。

冷房の冷えで、血行が滞り起こる肩こり。

肩周りをほぐし、リリースした後、

肩甲骨、背骨を動かす、キャットストレッチ。

肩を動かしながら、胸を開き、胸椎の回旋を行う、サイドワインダー。

これ、お顔がリフトアップすると、好評です。

さらに、セラバンドを使って、僧帽筋や、前鋸筋、背中に近い筋群を目覚め、

スワン

でさらにバックラインを使っていきましたよ〜

終わった後は、皆様肩が下がり、目の大きさもアップ。

深くなった呼吸で、よい1日を〜

そしてそして、プライベートレッスンでは、BESJマットピラティス養成コース受講中のO様が、レッスン受けにきてくださいました。

受講中のマットのエクササイズを再確認したり、

マットの動きをマシンでやるとどうなるか、確認したりしながら、

ピラティスのこと、身体のこと、お話させていただきました

2時間みっちり動いていただき、この笑顔

ピラティスを受けにきてくださる方の共通点は、

自分の身体変えたい

って思いが強い人ばかり。

その強い思いを受けながら行うレッスンは、パワーを使いますが、それ以上にクライアント様からたっくさんのパワーを頂けます。

もっともっと、パワーみなぎるピラティススタジオして行きますよ〜)^o^(

ピラティス　トレーナー
金原

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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ

〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます

〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に

興味がある方など
※運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

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BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

 BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメントを32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます。また、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン（ティーチング練習）を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

〈 スケジュール 〉

◆第8期コース

・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日・12日・19日・26日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

〈 料 金 〉

受講料：170,000円（税込 183,600円）

※テキスト代含む

BESJピラティスマットインストラクター養成コースはこちら