こんにちは、ピラティスインストラクター金原きんぱらです。

三食続けて、カレー🍛

無意識に、選んでました。

カレー。

ストレス軽減、冷え、血行促進にもいいとか、カレーダイエットって話題になりましたね。

わたしの場合。

がっつりご飯も食べちゃうから、

"カレーだけダイエット"は効きません、

というか、続きません。

"カレー食べたから頑張って運動しよダイエット"は、ここ数日続いています。

最近、肩こりではない、肩の痛み(40肩50肩含む)を訴える方から、連絡を頂きます。

わたしを思い出したと言って、連絡をくれるのです。

嬉しいなと、思います。

ピラティスがリハビリから始まり、

無理なく運動でき、

筋力をつけ、柔軟性があげられる

ということを伝え続けてきた結果であると思うし、

学び続けていることを知って、信用してもらえているのだということが嬉しいです。

先日お会いした方は、ヨガのインストラクターさんでした。

肩を痛め、レッスンのポーズも、無理がないように制限して行っているようです。

整形外科では、

身体の歪みと、癖と、使い方を変えないと良くならない。

と言われたそう。

そうなると、"運動療法"の出番ですね。

ピラティスは、

動きながら、身体の癖を"見立て"ます。

動きながら、その癖を修正していきます。

お客様ご自身が、その癖に気づき、整える努力をするのです。

自分で整えるからこそ、その整った状態が、長く続く。

右の肩の痛みは、

股関節の可動域の左右差

と、

右顎の食いしばり

から来るものでした。

動き方、表情から、"見立て"た結果です。

レッスン後、

腕を上げた時の引っ掛かりがなくなったとのこと。

楽に動ける身体は、動くことでのみ手に入る。

心からそう思っています

お読み頂きありがとうございました。

ピラティスインストラクター金原

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BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメントを32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます。また、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン（ティーチング練習）を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

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・時間：9:00〜13:00

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・時間：9:00〜13:00

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