こんにちは、ピラティストレーナー金原きんぱらです。
昨日のラグビー日本代表戦、惜しくも負けてしまいましたが、最後まで諦めず向かい続ける選手たちの姿、とても感動しました。
W杯が始まってここ1ヶ月、たくさん刺激をもらいました！
ありがとう✨そしてお疲れ様でした✨✨
わたし、趣味で空手をやっています。
その空手の稽古の日。
この日は、胴着と、ウェアなどいつもの荷物を、総量2キロほどの荷物をしょって、歩いて40分ほどある稽古場へ向かいました。
電車で行こうかな、と思ったんですが、
なんか朝からやる気に満ち溢れちゃったんですよね。笑
以前のわたしなら、
確実に、絶対的に、間違いなく、
腰が痛くなってました。
今は長い距離を歩いても、
重い荷物を持っても、
腰が痛くなることはまず、ありません。
腰に負担をかけない、
体の使い方を、
ピラティスで得たから、
だとおもいます。
これから先の文章は、
今、腰の痛みに悩まれている方へ、
読んでほしいと思います。
昨日の夜の、プライベートレッスンのお客様は、
脊柱すべり症。
脊柱狭窄症。
腰椎ヘルニア。
坐骨神経痛。
の、フルコンボでした。
改めて開いたこの本。
お客様の症状が、ひどくなった場合の、
手術の方法が書いてありました。
このページを読みながら、
手術した後の体のことを考えるとね。
怖い～((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
と、震えが
痛みは消えても、
装具をいれた付近は動きにくくなるだろうし、
開閉した傷口は皮膚がつっぱってくると、
おもいます。
手術後5年後10年後の体を想像したときに、また、
怖い～((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
と震えがきました。
これは、なんとか、
ピラティストレーナーの、維持とプライドで、
できるだけ手術までいかないような体に、
トレーニングでもっていくしかない！
と気合いをいれ、夜のレッスンに望みました。
痛みを感じられる方のレッスンは、
いつも以上に緊張しましたが、
今までのレッスンと同じく、
軸を整え、
体のホームポジションに近づけ、
呼吸がしやすい状態
を目指したら、
ご本人も驚くくらい症状は改善。
月二回の受講予定でしたが、さっそく来週の予約を取ってくださいました。
ご自身の今の痛みの改善に、
ピラティスが必要だと、
体で感じてもらえたから、
だと思います。
嬉しいですね
とかく、運動は、
頭でどんなに必要だと思っていても、
体がその必要性を感じないと、
始められません、続けられません。
そしてまた人は、
痛みがあると、
どうしても動きたくなくなります。
痛みがあると、
運動はしちゃいけないと思ってしまいます。
お医者様の運動OK👌が出ましたら、運動はしてほしいと思います。
自分で運動するのが怖い、というときは、
安心してください、サポート致します
今から5年後、
腰の痛みと向き合っているか、
解放されているか、
どちらでしょうか？
お読み頂きありがとうございました。
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