こんにちは、ピラティストレーナー金原きんぱらです。
昨日のラグビー日本代表戦、惜しくも負けてしまいましたが、最後まで諦めず向かい続ける選手たちの姿、とても感動しました。
W杯が始まってここ1ヶ月、たくさん刺激をもらいました!
ありがとう✨そしてお疲れ様でした✨✨
わたし、趣味で空手をやっています。
その空手の稽古の日。
この日は、胴着と、ウェアなどいつもの荷物を、総量2キロほどの荷物をしょって、歩いて40分ほどある稽古場へ向かいました。
電車で行こうかな、と思ったんですが、
なんか朝からやる気に満ち溢れちゃったんですよね。笑
以前のわたしなら、
確実に、絶対的に、間違いなく、
腰が痛くなってました。
今は長い距離を歩いても、
重い荷物を持っても、
腰が痛くなることはまず、ありません。
腰に負担をかけない、
体の使い方を、
ピラティスで得たから、
だとおもいます。
これから先の文章は、
今、腰の痛みに悩まれている方へ、
読んでほしいと思います。
昨日の夜の、プライベートレッスンのお客様は、
脊柱すべり症。
脊柱狭窄症。
腰椎ヘルニア。
坐骨神経痛。
の、フルコンボでした。
改めて開いたこの本。
お客様の症状が、ひどくなった場合の、
手術の方法が書いてありました。
このページを読みながら、
手術した後の体のことを考えるとね。
怖い~((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
と、震えが![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
痛みは消えても、
装具をいれた付近は動きにくくなるだろうし、
開閉した傷口は皮膚がつっぱってくると、
おもいます。
手術後5年後10年後の体を想像したときに、また、
怖い~((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
と震えがきました。
これは、なんとか、
ピラティストレーナーの、維持とプライドで、
できるだけ手術までいかないような体に、
トレーニングでもっていくしかない!
と気合いをいれ、夜のレッスンに望みました。
痛みを感じられる方のレッスンは、
いつも以上に緊張しましたが、
今までのレッスンと同じく、
軸を整え、
体のホームポジションに近づけ、
呼吸がしやすい状態
を目指したら、
ご本人も驚くくらい症状は改善。
月二回の受講予定でしたが、さっそく来週の予約を取ってくださいました。
ご自身の今の痛みの改善に、
ピラティスが必要だと、
体で感じてもらえたから、
だと思います。
嬉しいですね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
とかく、運動は、
頭でどんなに必要だと思っていても、
体がその必要性を感じないと、
始められません、続けられません。
そしてまた人は、
痛みがあると、
どうしても動きたくなくなります。
痛みがあると、
運動はしちゃいけないと思ってしまいます。
お医者様の運動OK👌が出ましたら、運動はしてほしいと思います。
自分で運動するのが怖い、というときは、
安心してください、サポート致します![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
今から5年後、
腰の痛みと向き合っているか、
解放されているか、
どちらでしょうか?
お読み頂きありがとうございました。
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