こんにちは、ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらです。
こういう天気が続くと、身体の不調を訴えられる、お客様がちらほらといて、中には、「助けて〜」と来られるお客様もいます。
そして1時間動いていただいた後、共通して皆さん、こうおっしゃいます。
体が楽になりました!!
ピラティスセッションは、トレーニングです。エクササイズです。運動です。
セッション中、身体のコリを手技でリリースすることもありますが、その時間は、多くて全体の"4分の1"程度。
ほぼ、動いていただいています。
身体を動かしているのに、楽になるの？
不思議に思いませんか？
こう思ったりもしませんか？
ちゃんと動けていないんじゃないの？
身体に効かないんじゃないの？
NOoooooo!!!!
動いているんです。
"関節"が。
効いているんです。
関節周りの筋肉に。
インナーマッスルとも、言われてます。
セッション中、コリを取る時間よりも、
エクササイズをする時間が長い理由があります。
筋肉のコリを取っても、その筋肉の伸長がなければ、また体は固くなってしまうから。
筋肉は、関節と関節についています。
関節が動けば、筋肉が伸びもすれば縮みもする。
その筋肉に伸び縮みはまるで、あのイメージです。
そう！強力な、ゴムパッチン。
お笑い芸人さんが、よく受けているアレです。
口にくわえた、ゴムパッチンを、反対側から伸ばし、最大限伸びたところで離すという、顔面破壊機。
ゴムが、薄くてへなへなだと、伸ばしても戻って来ない。
ゴムが、固すぎると、伸びないもしくは途中で切れる。
身体の軸を作る骨のあらゆる場所に、ゴムパッチンがまとわれていると、思ってください。
固すぎて、ぶちぶち切れてしまうゴム。
薄くて柔らかすぎて、伸びたはいいけど、自力で戻って来れないゴム。
身体中にあると思うと、
怖いですね、恐怖です。。。
顔面だけでは済まなさそう。。。
大丈夫。ゴムの素材を一番いい状態にすればいいんです！
ゴムゴムの〜バズーカー〜〜〜！！
のように敵を倒すことはないかもだけど、
重い荷物を持ったり、旅行で長い距離を歩いたりするためには、
このバズーカー級の力が発揮できる素材のゴムが、必要です。
このゴムは、運動することで手に入れることができます。
というか、運動でしか手に入らないとも思っています。
セッションは、ゴムである筋肉の、素材や、弾力性を見て、機能を戻すための、エクササイズを選んで行います。
エクササイズの順番も大事です。
エクササイズの回数も大事です。
エクササイズをするときの呼吸も大事です。
全てその方に合った最適なものを選んでいます。
きつかった〜！から、楽になった〜！！と言っていただくために、必要なもことを選んでいます。
だから、終わった後に、
身体が変わるんです。
今日は、ゴムの話。ではなく、筋力の話でした。
お読みいただきありがとうございました。
ピラティスインストラクター金原
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉
●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名 満員御礼
●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（
●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
BESJピラティスマットインストラクター養成コース
「短期コース」
〈 日 時 〉
●2018年6月4日、5日、6日、7日、8日
9時から16時
●6月10日
10時から12時 ※テスト
〈 場 所 〉
東京都亀有駅徒歩１分のスタジオ
（お申込み後に詳細をお送りさせていただきます）
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
お申し込みURL
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