ピラティスで、正しく身体を動かしましょう。 | ピラティススタジオLIB PLUS スタッフブログ

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こんにちは!ピラティスインストラクター金原きんぱらです。



暖かくなって、こーんないい陽気だと、遠くまでお散歩に出かけたくなりますね爆笑


また、もうすぐ春休みということで、旅行のご予定を立ている方もいらっしゃるのでは??


旅行中の移動距離、歩く距離っていつも歩く距離に比べると、どうですか??


タクシー移動をするにしても、観光地の中を見たり、階段を登ったり下ったり、いつもの移動距離の倍以上、歩いていると思いませんか??


よく耳にします。


旅行先で歩くと、腰や膝が痛くなるびっくり


というお声を。


なぜ、膝なのか、腰なのか。


ズバリ、

膝と腰の間にある、股関節の動きが、少なくなっているから。


車の車輪のような動きをすべき、股関節の車輪が、半分しか回らなかったら。


残りの半分の車輪の動きは、どこが行うか。


腰や膝が、その動きをカバーするしかないのですガーン


腰は腰の、膝は膝の可動域があります。

その可動域以上の動きをしてしまえば、、、


んんん頑張りすぎて、悲鳴をあげてしまいます。


大きく動く股関節の動きを取り戻す、ピラティスのヒップリフトいろんな足の形で行います。


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ですが、行う回数は数回。

少ない回数で、どれだけ関節の動きを取り戻せるか。


感覚を研ぎ澄ませて、集中力を養います。


1時間身体に向き合った後は、身体だけでなく頭も爽快、スッキリに。



"関節を動かし、感覚を研ぎ澄ます"


春です。


身体は動きたがっています。

関節を正しく動かして、正しい身体作りを。


正しい身体の先に待つものは、楽に動ける身体です爆笑爆笑



ピラティスインストラクター 金原


BESJピラティスマットインストラクター養成コース
「短期コース」
〈 日 時 〉
●2018年6月4日、5日、6日、7日、8日
9時から16時
●6月10日
10時から12時 ※テスト
〈 場 所 〉
東京都亀有駅徒歩1分のスタジオ
(お申込み後に詳細をお送りさせていただきます)
〈 料 金 〉
受講料:170,000円(税込 183,600円)
※テキスト代含む

お申し込みURL
http://lib-pilates.com/trainingcourse_form/


こんにちは!金原です♪


ピラティス トレーナー
金原








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●定休日:毎週月曜



ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ


 料金 
60
,000円(税抜)Stretch-Exe®DVDが付いてきます

 受講資格 ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®

興味がある方など
運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

 

ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ詳しくはこちら

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BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

 BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきますまた、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン(ティーチング練習)を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

 

 

   

受講料:170,000円(税込 183,600円)

テキスト代含む

 

 

BESJピラティスマットインストラクター養成コースはこちら

 

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