こんにちは！金原です♪
明日から三連休！
これまた暑くなりそうです。
お出かけ予日和?というには、暑すぎる！くらい気温が上がりそうですので、熱中症にはお気をつけくださいませ
・涼しい服装
・日陰を選ぶ
・水分だけでなく、塩分も補給
してお身体お守り下さい。
こんな休息も必要。
ですが、その分身体も動かさないとね
熱中症にならないためにも、強固な身体づくりを、LIBPLUSでしていきませんか？
最近汗をかきにくいという方。
自律神経の乱れや、
汗の出口である汗腺の数が減少
していることが原因になっている事も。
汗を出すことで、体温調節が行われ、熱中症の予防になることはもちろん、
汗から流れる老廃物の排出が滞ったり、
低代謝の身体になるため、身体のエネルギー効率が下がり、肥満体質になることも
汗をかいて、代謝をあげる身体づくりにも、ピラティス。
ピラティスのマシンの部品の一つである、スプリングというバネが
身体に抵抗をかけ、筋力アップに。
ピラティスの背骨を動かすエクササイズで、
背骨が柔軟になり、背骨の間を通っている、
自律神経のバランスが整われ、体温調節機能も高まります。
最近汗をかいていない、、、運動していない、、、
って方、ピラティスから始めませんか？
関節を動かし、しなやかな身体づくりを目指します
三連休ももちろん体験承っております。
※月曜日は定休日をいただいております。
金原
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土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
