こんにちは！一生自分の足で歩くための身体づくりをモットーにお伝えしている金原です♪
日差しが強い日が続いたかと思えば、夕立ち、雷さんからの襲撃があったりと、それもまた、夏もすぐそこという季節となりました。
6月最初の休日もいい天気になりそう
すでに肩を出している女性も見かけましたが、日中は半袖で十分過ごせますね
ただただ〜薄着になるこの季節。
女性は気になるって方、多いではないでしょうか
そう、二の腕。
二の腕の裏を触って、冷やっとしていれば、冷えからくるたるみ。
冷えを感じるところにいるのが、ダイエットの天敵、セルライトくん。
身体が冷えると、皮膚組織の血行が滞り、不要な老廃物が脂肪細胞に溜まります。
血行が滞ってるので、老廃物は溜まり、脂肪細胞は大きくなる一方。
冷えによるセルライトくんに打ち勝つには、冷えに強い身体作りをすること。
特に二の腕の冷えは、内臓の冷えが原因となっていることが多いです。
ピラティスでは、
内臓を支えている、骨盤底筋、
内臓を守るコルセット的存在、腹横筋
を意識していきます。
冷えからくる、むくみを改善して、夏に向けて身体作りをしていきませんか
TRXのこのエクササイズ、足の鼠蹊部もストレッチされ、二の腕もしっかり使う種目。
冷えにむくみにもいいエクササイズです。
きつい時ほど、笑顔で
これトレーニング時の鉄則
金原
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
