朝ピラティスご報告。

こんにちは！一生自分の足で歩く身体作りをモットーに活動しております、金原です♪

あいにくの雨〜、、、

ですが、今日も朝からたっくさんのお客様がトレーニングに励んでおります

本日の朝ピラティス。

毎回ご参加くださるT様。

暖かくなって、身体が動きやすくなってきた〜と

桜とともに身体も開花していきたいところですね！

本日の朝ピラティス、

テーマは、"肩こりバイバイ、お顔リフトアップピラティス"

でございます。

テニスボールでリリースした後は、肩を動かし、胸を開いていく動き、サイドワインダー。

この動きエクササイズ。

胸を開くだけではなく、女性には嬉しい効果が

右手を動かした後、鏡でご自身のお顔を見て頂くとあら不思議。

頬の高さが違うじゃな〜い

肩が内に入り、胸が下がると、頬も引っ張られてお顔のたるみの原因に。。。

逆を言えば、高いリフトアップ化粧品等使わずとも、胸を開いて呼吸を深くすることで、お顔の表情も変わります

化粧品を使うことを否定しているわけではないのです。

ただ、お顔にも筋肉があります。

お顔の筋肉、つながっている胸、背中の筋肉をしっかり動かし、頬も重力に負けないようトレーニングすることが大事ですね！

ピラティスが美容にもいい

詳しく知りたい方、体験レッスン受付中(o^^o)

お待ちしております

ピラティス　トレーナー
金原

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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3 
FIVE-i 2階
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●定休日：毎週月曜

ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ

〈 開催スケジュール 〉

●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名  満員御礼

●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（千葉県松戸市）定員20名

●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名

〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます

〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に

興味がある方など
※運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ詳しくはこちら

 

BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

 BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメントを32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます。また、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン（ティーチング練習）を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

〈 スケジュール 〉

◆第７期コース

・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13日・27日、4月3日・10日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

◆第8期コース

・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日・12日・19日・26日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

〈 料 金 〉

受講料：170,000円（税込 183,600円）

※テキスト代含む

BESJピラティスマットインストラクター養成コースはこちら