今日はピラティスムーヴメントの「バナナ」
ピラティスの名前は案外単純だったりします(;^_^A
「バナナ」
↓↓↓
を身体で表現すると…
↓↓↓
いく作
こんな感じです(^_^)ノ
姿勢を整え、骨盤の位置をしっかり安定させたら身体の横で、サポートして初めて立体的に安定します！
姿勢改善には大切なポイントです！
そしてこの体勢になったとき、ニュートラルが崩れてしまいがちで、肋骨が開いたり、骨盤も前傾しやすいので、それを気をつけるたけでも姿勢を正す筋肉が働きます！
体幹は前後左右、身体を一回り！
立体的に意識していきましょうね！
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー いく
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※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
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