先日某TV番組にて、
朝起きてすぐ、正座を一分間するだけで、ウェストが細くなる
というダイエット方法を、紹介しておりました。
原理は、
正座をすると、骨盤がまっすぐ立ちやすくなり、背骨のカーブが出来上がる
→インナーマッスルが可動しはじめ、お腹回りのシェイプアップになる
云々……
西洋化となった現代では、家に和室がないという方も多く、正座をする機会が減っているのではないでしょうか？
椅子に座り、デスクワークが多い方々は、骨盤が倒れ、背骨も丸くなっていき、しいては肩こり、腰痛に悩み、、
便利になった分、身体を動かすことが減り、動物としての人間の機能がどんどん失われてしまいます
正座ももちろん、和式トイレも身体にとっては必要！
日本ならではの文化が消えつつあるのは悲しいことです。
話を戻しますが、ピラティスでは寝ている骨盤、歪んだ背骨をもとに戻し、保つための感覚を導入していきます。
運動不足の方、身体を動かすことに自信がないという方、
身体の基礎作りとなるものですので、不安がらずぜひ一度スタジオにいらしてください(*^^*)
日本の文化で絶対なくなってほしくないもの…
個人的な意見ですが、
こたつ。
です
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー 金原
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 5階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
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