本日も会員様はピラティスとじっくり向きあっていました。
ピラティスでは心と身体の調和を目指します。
現在はトレーナー業界でも感覚導入という言葉が良く言われるようになりました。
しかしながらそのはしりはヨガやピラティスなどのボディワークなのではないかなと自分は思います。
自分はウェイトトレーニングも行います。
しかしピラティスを行うことでウェイトトレーニングの効果も上がっでいます。
それはピラティスで得た感覚をしっかりと持ちながらウェイトトレーニングができているからだと思います。
もちろん一般の方はウェイトトレーニングはしません。
しかし、たち上がったり、座ったり、歩いたり、この全てに自分の感覚が大事になります。
是非ピラティスで自分をより良く感じれる自分を手に入れて見ませんか？
