futsal 7月三連休

三連休。
予定はもちろんフットサル♡

最近のアタシ。
ちょいとお疲れ気味だけども
フットサルがあるなら、どこへでも(笑)
ってことで、
三日間やってきたよ。

一日目。むじか。

二日目。mix大会。

三日目。姉崎…炎天下で…。

パス精度マジで悪いなあたし。
あと、足裏もっと使わんと。

練習せねば！


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futsal 7月7日

土日…
暑かったね(´・ω・`)
倒れちゃうかと思ったよ(笑)

久々に仕事が忙しく、
平日にフットサルができないという
悲しい状態だけども。

週末は遊びまくったぜ！(笑)


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土曜日のムジカ
味方のパスがとれないのだけど、
敵をだまして目も合わずパスをくれるときがとれないんだ。
足元じゃなくてスペースだからかなと思ってみた。
瞬発力が無いアタシ
突然スペースに出されても走り出せん。
足が止まってるからだめなんだけどね。
そーゆーと気は足元にできるだけほしいとお願いしみた。
来週できると良いけど。

でも常にもらえる構えをしてないとだめだもんね！



日曜日のマーメイドカップ！
レディクリのメンツにて参加してきた！
今回は初のユニだったのよヾ(o´∀｀o)ﾉ

お揃いって気合いはいるよね(笑)

最近はドリブルを意識してみてるけども。
そーなるとルックアップができないので
味方がどこにいるかわかんなくなる。

すぐ出すとフリーでもらえてない場合すぐとられる。
キープできるのは良いがディフェンスが複数もいるのに体当たりとかでつっこむのは無理ってもんよ。
それよかいったん落として、ディフェンス払ってすぐもらいなおしたらいいかと。

足が止まっちゃうとディフェンスと近いから
だしどころが無くなるんだよ。

なみさんに教えてもらったけど
そーゆーときはパスでまわすんだよね。
相手の隙を見るというか。。。

パスをもっと回せるようにならんとね。
正確度あげなくちゃ！

終わってから～
みんなで
ガンバｖｓジェフ戦を見てきたヾ(o´∀｀o)ﾉ

疲れたけど、楽しかったよ♡


フットサルの方がやっぱり好きだなぁ～
っておもった(笑)

でも、また見に行きたい(＊≧Δ≦)


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futsal 7月2日

久しぶりの更新です！

さぼってました！

ほんとは、休んでみました。

自分に煮詰まったので(笑)

フットサルが楽しいと思えないのです。

やりたいんだけど、
できない自分にいらいらする。

いらいらして、周りのせいにしてしまう。

自分への指摘部分が解らなくなる。

それでもうまくなりたいとおもうので行く。

最近はそのループ。

あたしは褒められたいけど、
なにが良かったのかとかどうしたらもっと良くなるかを知りたい。

やっぱりクリニックはね
今のはだめとか良いとか教えてくれるから。
行くとモチベーションがあがりますね！

ただやるだけじゃ上達はしない。
とあたしは思う。
だから、今のあたしのままじゃ上達しない。
どうかこのスランプらしきものから抜け出したい。

フットサルをする！っという以外の感情を混入しないでプレイするのか今のあたしの目標。


そんなわけで、
あたらなるユニフォームを手に入れたので、
純粋にフットサルを楽しめるように
がんばるべし！

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ゆとり(5月23日)

ディフェンスのもどりというかきりかえし
できてないよね。
抜かれた後にすぐもどるのが遅い。
というか、もどってない。

だめだなぁ。
うん。

きちんと切り返し！！！

あと、攻めも取られちゃった後の切り返しが
遅い。

そこ真面目にやろう。

怪我してるからさ
男の人とぶつかるのマジ恐くて、
ボール挟んで蹴り合いすると痛くなる。

怪我をしないプレイを身につけたい。


にしても、あたしちっとも上手くならんよな。
どうしたらうまくなるんや。
くやしーわ(笑)




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レディースクリニック(5月21日)

最近足が不調です。

接骨院さがそう。うん。


プレイスタイルがわるいのかなぁ？
んー。

体の入れかた覚えてから結構ガツガツしてしまってるよね。
これでも、かなり避けてるんだけどさ。

人との距離、難しいわぁ(笑)


今回の内容は
チーム対抗ボールの取り合いゲーム
シュート練習
ゲーム


先週のゲーム中の華麗なフェイント
かずさんに聞かれたけど答えれなかった(>_<｡)
どやったんだっけ？んー。


練習中のフェイントは未だ成功せず…。
なかなか実践では難しいものですね。

あと、パス出すとこ探してるときまたボールほっぽってルックアップしてしまってますな。
ボール動かしたままルックアップよね。


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先週水曜日

アルゼンチン戦見てきました♡

負けたけど…。
やはり、ディフェンスだよね。うん。



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レディースクリニック(5月14日)

ちとイヤなことがあって
完全にさぼってました(-ω-;)

フットサルやめようかとも悩んでしまったよ

まっ
やめないけどね～(ʘ̆ʚʘ̆)

フットサルを楽しむべし(´▽`)



久々に昨日は楽しくやってきたよヾ(o´∀｀o)ﾉ

でもさー
腰が痛くてさ…
あと、負荷がかかると内側も痛くて…

やばいなぁ～。
うーむ。どおしよ(笑)
っても、やるんだけどさ！！



クリニックの内容は
ドリブル
シュート
パス練
ゲーム

浮き玉トラップをメインにやったよ♡

下手だよね。
変な力入っちゃってさトラップすると
どっか行っちゃう(笑)
力を入れないように気をつけなくちゃ！


キープ力を身につけたく、
足裏でいろんなタッチができるように勉強してみたのですが
独学だと全然できなくて
コーチがアドバイスくれたです♡
簡単な方から練習ですな！
がんばるよ(｀・ω・´)

軸足はボールが抜けてから動かす！
っと…φ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ



ゲーム中にね
かっちょ良いフェイントをできてたらしいんだ。
完全無意識だったけど…(笑)
意識してできるようになると良いなぁ～。


それより、
後ろでボール持ちすぎてディフェンスにつめられ、取られてゴールされるというパターンを二回も…
持ちすぎよくないね。
つめられると周り見てなくて…
声かけてくれると助かるんだけど…
むずいッスなぁ。

ルックアップ！ルックアップ！！


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変態仮面見てきました♡
超良い体です（。ノωノ）

変態すぎて面白かったよ(笑)
ヤスケン最高です！


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レディクリ(4月30日)

リフティング
パス練習
シュート練習
ゲーム

リフティングできないっす(´-ι_-｀)
練習してないのもあるけども…(´・ω・`)

スペシャル選手さんが
下からあがってくる
リフティング披露してくれたのですが、
インステップ→股→頭
みたいな感じ。

膝から頭にあがらない(｀ε´)
コーチがきちんと当たればあがると教えてくれたので
やってみた。
あがるもんです。
足の付け根ではなく、膝の方に当てないとあがらんのよね。
練習あるのみだよね(´・ω・`)


浮き玉トラップの練習
インサイドやアウトとかより、
足裏で止めた方がきちんと足元に収まりやすい
らしい…(笑)

でも、場面によっては足裏より
アウトとかでトラップしてすぐ動けた方が良いときもある
と教えて貰ったのだけど。
周りみつつボールもみて。
ってやっぱり難しいよね。
あたしは周り見過ぎてボールみてないときがおおいのだけど。。。(笑)

どこに当たればこっちに行くとか
やればわかってくるそうな。
あたしにもわかるもんなのかなぁ…。


ゲームね。
今日もボールキープはボールを動かすことに気にしてみた。

あと、受けやすいパス。
これが難しいわ。
パス精度あげやくてわ(´-ι_-｀)

ドリブルしてるときコーチのディフェンスがわかりやすく逆サイドに動いてくれたので抜けたのだけど、
あれ、自分でフェイントとかで抜けれる様になりたいな。


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前回終わったあとに、
体力がないって話してたら、
エネルギー不足もあって走れないのではないかと
いわれた。

フットサルやる前にエネルギー補給をする
のと、
終わったあとにクエン酸、ビタミンＣをとる
ことを気にしてみた。

いつもは食べ過ぎてしまうと動けなくなるので、
なにも食べないでかなり空腹の状態。
まだ一週間ですが、
前より走れる気がしてます。
終わったあとも、疲労感が減ったような。

みんな、沢山知識もってて、
教えて貰えるのうれしいっす(＊≧Δ≦)

って、体力落ちないように日々のトレーニングも頑張ります(´▽`)

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スペシャルコーチが
タイに帰ってしまうとのことで
記念撮影して貰いました（。ノωノ）ｷｬｯ


タイでも頑張ってください(≧∇≦*)


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ムジカ＆浜松＆柏(GW前半)

ＧＷ前半。

あたしはといえばフットサル。

充実しておりますヾ(o´∀｀o)ﾉ


三日間で気づいたこと。

どんなパスでも受けとる。を心がけているのですが、
仲間に対してもそれを求めてしまっているあたしがいる。

自分はどんなパスでも受け取る
でも
相手には、受けやすいパスをする心がけをしないとなんだよね。

それから、パスミス多い…。
イメージで出し過ぎ(笑)


もっと余裕もって落ち着かないと！！

あと、クリニックでコーチに教えて貰った
ボールを動かす。
プレイ中すぐ忘れて、目の前に置いたままにしてしまう。
んで、取られます(´・ω・`)

忘れないよう意識しなければ！




すぎちゃんのお誘いで
柏の初めての場所に行ってきました。

6時間という、なんとハードな(笑)
あたしは3時位だけど…

７人～８人でゲームでした～。
人数がおおくてスペース見つけるのが難しかった(つд｀)
これはこれでスペース見つけに燃えてしまうのですが(笑)

一瞬のスペースにどやって貰うか
だよね。
みつけて動いても声だすまえに敵にバレちゃう。
前っていいつつ動かなきゃ何だよね。
むずいのだ。
声出すことが(笑)

ムジカよりディフェンス付いてきてくれるので
スペースは作りやすかったけど！(笑)


すぎちゃんへのアシストパス
あれは気持ちよかった(≧∇≦*
スペース空けたとこにすぎちゃんが来てくれたことに感動だった(笑)
いなかったら、むりやりシュート打ってたんだろうな。

やっぱりシュートするにはもっと中に入り込まないとだね！
どうも、男性が複数人いる場所に入り込むのは今はニガテで…。
はよ、足治らんかなぁ。。。


やっぱりあたしはトラップとボールタッチとパスだなぁ。
あれ？全部だめじゃん(笑)

シュート…
狙いすぎて入らない…ヽ(｀Д´#)ﾉ


でもそいや、
最近股下パスねらえるようになってきた気がする(*ゝω・*)







もうそろそろ色々リーグ始まってくるから沢山見に行ってお勉強したいねヾ(o´∀｀o)ﾉ


とりあえず、
後半GWもフットサル満喫するです（。ノωノ）

スカイビール☆
浜松町おとに友達が飲んでたのを
パシャリしてみたε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ

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レディクリ(4月23日)

ただっちみたいにこねれるようになりたい！

最近よくそう思う。

ようは、キープってことなんだけど。

周りをみようと思うとボールが見えず
ボールをみようとすると周りが見えない。

団体スポーツってむすかしいものです。


クリニック。
あー。
更新遅くて内容忘れちゃう。

書こうと思ってたことはあるのに。


たしか、
ダイレストバス(四人で)
浮き玉パスとシュート練習
あとはゲームかなぁ

一つ、覚えてるのは
ゲーム中にボール持ってるときあたし取られやすいのだけど、
ボール持ってるときはボールを動かした方がいいと
コーチに教えて貰った。
ドリブルはもちろんだけど、ボールに触るってことよね。
あたし、ボール目の前に置いたままで触ってないんだよね。触ってても、ボールに足乗せてるだけ。
動かさないと、周りも動かないわけだ。

これからはそこは意識してみようかなぁ。





フットサルって、奥が深いぜ(＊≧Δ≦)ﾀﾏﾗﾝ


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プチミックス大会(4月21日)

2013　SIAM SHADE 復活！

本日12時ちょい前にその情報を聞いて
２、３時間ぱにっくりました(笑)

仕事そっちのけで…ごめんなさい(つд｀)

抽選当たるかなぁ★☆(*´з`*)☆★
楽しみすぎてあたしやばい(笑)

だまっててもニヤニヤしちゃう…

周りからみるとただの変態(笑)


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日曜日、久々の大会に行ってきた！

プチミックスの大会で

結果から言うと準優勝ヽ(*'▽')ﾉ　ﾜｰｲ


　♪～（・ε・）oOO(3チーム中ですが･･･)



わがチーム(チーム名：なんたらダンサーズ。　わすれちゃった？ｗ)
レディクリのメンツ
プラスコーチ達と一緒に出場してきたわけですが、

相手２チームは、男性が4人+女子1の構成に対し
わがチームは、男性2+女性3　or　男性3+女子2　にて対戦　(ﾟ∀ﾟ)

男性が多いので、
スピードが速いうえに結構ガツガツされてたので
ちょいとビビリながら
それでもあたし短気なので、結構ムキになってしまい
体入れたら横っ腹にひじ入れられ、
一瞬息が出来ない状態に・・・！
びっくりしたよｗ

ちょい青くなっちゃった！あたし傷ものに・・・？！！(´xωx｀)
数日で消えたけど(笑)

最近膝の痛みが和らいでいるもんでついつい無茶しちゃうのよね。
気をつけなきゃﾀﾞ！


今回なんととてつもなく気持ちいいシュートを決めれましたｗ
97㌫くらいコーチのおかげなんですが･･･ｗ

コーナーからのキックインであたしがゴール前に走りこんでシュート！

それだけなんですが、ゴール前開いてたし
コーチのパスどんぴしゃにきたし、
ボール早かったけど、きちんとボール見えてたし

GKに一回当たって戻ってきたんだけど
コーチからのパスがいいスピードだったので
GKがはじいちゃったのよね。
なので、戻ってきたのを更に
押し込みましたヽ(*'▽')ﾉ

走りこんでシュートするのは気持ちが良いです！！

そんなコーチのとハイタッチは最後でごめんね(笑)
ありちゃんが向かってきてくれたのでそっち行っちゃった（。ノωノ）


んで、
いっぱいミスったんだけど
久々に自陣ゴール前にパスして相手に取られるという失敗をしちゃいましたorz

キックインの時はゴール前に出すのは危険なんですよね！
忘れてたよorz
出した瞬間に良くないって思い出したけど
ときすでに遅し。
相手に決められちゃいましたorz

思い出せてよかった！
今度は気をつけるんだぞ！あたし。



やっぱり1人くらい確実に抜いてパス(シュート)できるようになりたいね！




結果負けちゃったけど
とっても楽しかったです！
2試合しか出来なかったので物足りなかったけど(笑)

ミックス大会も楽しいものですな
また、でれるといいなぁ(｡ゝ艸・)

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