昨日（６月２８日）、イー・ウーマン 主催の
「イー・ウーマンユニバーシティ」
フェイスニング総合講座
を受けてきました
フェイスニングとは、顔の筋肉を訓練する方法のことです。
それぞれの筋肉の場所や役割を意識しながら
鍛えていくと、表情が柔らかくなるだけでなく、
顔の血行が良くなって、美容効果もあるそうです(^-^)
パソコン作業が多いと
ついつい何時間も同じ姿勢を続けているので、
肩、首、頭とカチコチに凝ってしまいます。
おまけに瞬きもせずに画面を見ているため、
「目だけ見開いて無表情な顔」
をしているんじゃないかしら・・と思うこともしばしばです（＾＾；）
そんなワケで私は第一回目と第二回目を受講しましたが
セミナー終了後は、まるで蒸しタオルであっためたように
ふっくらモチモチの肌に！
カチカチだった肩、首、目もとても楽になりました！
顔の筋肉トレーニングでどうして、肩が
と不思議です。
菅家ゆかり先生いわく、
「顔の筋肉トレーニングは何歳からでも遅くはありません。
毎日トレーニングしても、（ブートキャンプの）
ビリー隊長みたいに
ムキムキにはなりませんので
安心して続けてください(^-^)」とのこと。
無理なく１５分くらいを継続することが大切だそうなので、
お風呂に入りながら、頑張ってみようと思います
この講座は全部で８講座あって、
スケジュールの都合や気になるテーマで
１つからでも受講することが出来るので、
皆さんも機会があったら試してみてください
（ＮＡＯ）
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読んでくださって、ありがとうございました