2011/8/19 ＪＯＧＧＩＮＧ
雨で気温が低めなので、久しぶりの16㎞に挑戦してきました。
やはり、気温が低いとピッチが上がりタイムも良く、疲労度がまったく違います。
久しぶりに走ったて感じがします。
2011/8/14 ＪＯＧＧＩＮＧ
幾分の違和感はあるものの概ね膝痛は引いてきているので、軽く距離を短めにしてスタートしましたが、思いのほか膝の調子が良く10㎞となりました。ですが、やはり、暑さや膝への不安感からかタイムはがた落ちでした。
2011/8/13 ＪＯＧＧＩＮＧ
昨日の筋肉痛も少し和らいだので、無理しない程度にといつものコースに繰り出すが3㎞過ぎた辺りから、左膝痛が酷くなり、呼吸も苦しくなって行く一方なので、3.6㎞で断念しました。
その後も左膝の痛みは増して行き、左膝をぐっると巻くようにシップを貼り安静してます。