自然災害のニュースが
よく飛び込んでくる。
ソーラー充電器や
水などは準備出来ているけど
火が使えなくなったら
何が食べられるだろう？
とよく考える。
少し前に買った巨大なきゅうり。
隣にあるのはユニクロの折り畳み傘。
きゅうりに麦味噌をつけて
食べると美味しいと聞いたので
早速やってみたら本当に美味。
火をつかえなくても
キャベツ、きゅうり、セロリ
小松菜、春菊、ピーマン、にんじん
大根・・・それらは生で食べられるので
野菜が手に入れば
数日はなんとかなりそう。
そんなことを考えて
いざという時にパニックにならずに
冷静に行動する準備をしています。
私の周りには防災対策を
だいぶ前からしている友人が多く
そんな話によくなる。
何かあった時の備えは十分ですか？
少しづつ自分に出来る準備を
今後もやっていきたい。
今日も最高の夏の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
昨日の夜のストレッチクラスで
このエクササイズをやりました。
肩が凝る前に是非一緒にやりましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
８月２６日 月曜日 １１：００〜１２：００
８月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
９月 １日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月 ２日 月曜日 １１：００〜１２：００
９月 ３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
９月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月 ９日 月曜日 １１：００〜１２：００
９月１０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
９月１７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
９月２２日 日曜日 １０：００〜１１：００
９月２３日 月曜日 １１：００〜１２：００
９月２４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
９月３０日 月曜日 １１：００〜１２：００
＊２０２４年１０月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
