自然災害のニュースが
よく飛び込んでくる。
ソーラー充電器や
水などは準備出来ているけど
火が使えなくなったら
何が食べられるだろう?
とよく考える。
少し前に買った巨大なきゅうり。
隣にあるのはユニクロの折り畳み傘。
きゅうりに麦味噌をつけて
食べると美味しいと聞いたので
早速やってみたら本当に美味。
火をつかえなくても
キャベツ、きゅうり、セロリ
小松菜、春菊、ピーマン、にんじん
大根・・・それらは生で食べられるので
野菜が手に入れば
数日はなんとかなりそう。
そんなことを考えて
いざという時にパニックにならずに
冷静に行動する準備をしています。
私の周りには防災対策を
だいぶ前からしている友人が多く
そんな話によくなる。
何かあった時の備えは十分ですか?
少しづつ自分に出来る準備を
今後もやっていきたい。
今日も最高の夏の1日を!!!
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています!
昨日の夜のストレッチクラスで
このエクササイズをやりました。
肩が凝る前に是非一緒にやりましょう!
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
60分でしっかり動いて全身ほぐす60分
8月26日 月曜日 11:00〜12:00
8月27日 火曜日 21:00〜22:00
9月 1日 日曜日 10:00〜11:00
9月 2日 月曜日 11:00〜12:00
9月 3日 火曜日 21:00〜22:00
9月 8日 日曜日 10:00〜11:00
9月 9日 月曜日 11:00〜12:00
9月10日 火曜日 21:00〜22:00
9月17日 火曜日 21:00〜22:00
9月22日 日曜日 10:00〜11:00
9月23日 月曜日 11:00〜12:00
9月24日 火曜日 21:00〜22:00
9月30日 月曜日 11:00〜12:00
*2024年10月以降も開催します!
予定は決まり次第記載します!*
1レッスン4400円(税込)
4回チケット11000円(税込・有効期限1年間)
4回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン1000円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日21:30〜21:50
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 1100円(税込)
*お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします*
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fqr-official.line.me%2FL%2F1RLZTHLWPj.png)
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