東京、福岡、長野、佐賀
の方からお話を伺うと
場所によって、日によって
当たり前だけど
気候や気温が全然違う。
宮崎でも
昼間は冷房
夜は暖房をつけていて
身体が追いつかない・・・
なんて話もよく聞きます。
私は夜暖房もホットカーペットも
使っていませんが
ブランケットは使ったり
夜は腹巻きをつけて寝て
特に体調を崩すことなく
過ごせています。
とにかく無理をしないで
身体を休めることを最優先で！
湯船にゆっくり浸かって
腹巻きをしたり
身体をこまめにほぐして
今日も最高の１日を！！！
鶏と大根とこんにゃくの煮物。
宮崎地鶏の味の濃さがポイント。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
ゆっくりほぐして
ゆるめてスッキリしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
４月２６日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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