先日ネットで注文したタングステンバレルのダーツが届きました。
成形フライトもついてきてとってもお得です。
最初に買ったバレルは一本が欠陥品だったためティップが抜け落ちて大変でしたが、
今回ゲットしたタングステンバレルの精度はかなりのものでした。
非常に安定しています。
早速二時間ほど投げてみたんですが、ブラスバレルとは全然違いますね。
なんたって重い。
まだ慣れていないので、ブラスバレルと同じような感じで投げるとボードの下の方に命中する事が多いです。
しかしこの重量感がもたらす確実な感覚というものは代えがたいものがありますね。
早いうちにブラスから移行して良かったと思います。
成形フライトも素晴らしいです。
お値段は通常のフライトよりもかなり高いですが、羽の角度をいちいちきにしなくていいのは非常に快適です。
ものぐさな性格なので、気にしなければいけない箇所は少ないほどいいのです。
今のところ、ブラスバレルで練習していた期間の方が長いので（３日くらいですがｗ）
ブラスの方が成績がいいですが、タングステンでブルを連発できる様になりたいです。
ダーツセットを買ってとりあえず一日100回ほどは投げるようにしています。
まぁ100回って意外とすぐなんですよね。
まだ始めたばかりからなのか、ぐんぐん上達しています。
やろうと思ったらすぐに練習できるっていうのも魅力ですね。
ダーツボードを置くスペースさえあればいいですから。
競技人口が多いのもうなづけます。
でも一つ困った事が。
ダーツのグッズがひと通り入っている980円のセットを買ったのですが、
三本入っているバレルのうちの一本の精度が極端に低いんですね。
具体的にいうと、ティップがはめ込めないわけです。
かなり色々入って980円でしたし、それでお店に交換してくれと言うのもなんだか気がとがめまして
新しいのを注文しました。
まぁもともと早いうちに買い換えようと思っていたので、ちょうど良かったのです。
今回買った初心者用セットに入っているダーツのバレルは初心者用としては最適なのかもしれませんが、素材がブラス（真鍮）でした。
安価で初心者用としては良いそうですが、タングステンへの移行はほぼ不可避であるらしく、
ダーツの練習方法を載せているサイトの多くは早いうちからブラスからタングステンへ移行する事を勧めていました。
まぁそんな感じで5000円ほどのタングステンのバレルを注文。
明日あたり届くはずです。
今から楽しみです。
まぁ100回って意外とすぐなんですよね。
まだ始めたばかりからなのか、ぐんぐん上達しています。
やろうと思ったらすぐに練習できるっていうのも魅力ですね。
ダーツボードを置くスペースさえあればいいですから。
競技人口が多いのもうなづけます。
でも一つ困った事が。
ダーツのグッズがひと通り入っている980円のセットを買ったのですが、
三本入っているバレルのうちの一本の精度が極端に低いんですね。
具体的にいうと、ティップがはめ込めないわけです。
かなり色々入って980円でしたし、それでお店に交換してくれと言うのもなんだか気がとがめまして
新しいのを注文しました。
まぁもともと早いうちに買い換えようと思っていたので、ちょうど良かったのです。
今回買った初心者用セットに入っているダーツのバレルは初心者用としては最適なのかもしれませんが、素材がブラス（真鍮）でした。
安価で初心者用としては良いそうですが、タングステンへの移行はほぼ不可避であるらしく、
ダーツの練習方法を載せているサイトの多くは早いうちからブラスからタングステンへ移行する事を勧めていました。
まぁそんな感じで5000円ほどのタングステンのバレルを注文。
明日あたり届くはずです。
今から楽しみです。
最近、筋力の向上が停滞気味です。
いや、確実に向上してはいるのですが、向上の度合いがなんとも渋いのです。
何か根本的に見落としているところがないか、基本に戻って見つめ直してみました。
筋トレにおいて基本に戻るということは
筋トレの３大要素である「運動」「休養」「栄養」を今一度見つめなおすという事です。
それぞれについて考察してみたいと思います。
「運動」
現在実施しているトレーニングを見ると、基本的にはここ半年ほど同じようなトレーニングをしています。
抽象的な言い方ですが、身体が同じような刺激に慣れてしまったのかもしれません。
色々調べてみましたが、トレーニング種目は定期的に変更すると良いようです。
とはいえ、いきなりの大幅な変更は怪我のリスクを伴いそうなので、
とりあえず全種目の3分の1程度を別の種目にしてみたいと思います。
しかしジムの設備の問題もありますから、変更が困難な種目に関しては
セット数の変更やオールアウトさせるための最後の追い込みのアプローチを変えてみようかと考えています。
「休養」
休養に関しては、「トレーニングは2日空ける」というのがほぼ定説になっていて、
体感的にもこれがベストだと思えます。
空けるのが一日だけだとちょっと疲れが抜けませんね。
短いよりは長い方がマシ、というのが大方の見解のようです。
休養に関してはトレーニーが工夫する余地がさほど無いというのが現実でしょう。
「栄養」
今回最も大きく見直したのはここです。
実は私、メーカーが推奨している量のプロテインを摂取していなかったんです。
プロテインて、筋肉がバンバンつく魔法の粉みたいなイメージがありますが、
実際はちゃんと気をつけて正しく摂取しないといけないんです。
摂り過ぎると、当然カロリー過多になります。
実際プロテインてなんだかんだで甘い製品が多いです。
で、なにしろ不幸な事にうちの父方の家系が糖尿持ちなんですね。
つまり、ぶっちゃけてしまうと、糖尿病になるのが怖いわけです。
ちなみにうちの母方の家系も元来「薄毛」の家系でありまして、
ワタクシ、「薄毛」と「糖尿」のハイブリッドとしてこの世に生を受けたのでございます。
とても喜ばしいことです。今のところその兆候が無いのが幸運極まりないと日々感謝しております。
まぁ、それはいいとして
プロテインを摂取する事に関する弊害をちょっと詳しく調べてみたんです。
すると、プロテインの摂取は私が恐れている事態（糖尿病になるなど）への片道切符にはならなそうな気がしてきたわけであります。
まぁあくまで「気がしてきた」だけで、プロテインの摂取が健康への害を全く及ぼさないと確信したわけでもないんですけどね。
なんというか、筋力の向上のために多少のリスクを取ってみようと思ったわけであります。
結論
トレーニング種目を一定数変更してメーカーが推奨している量のプロテインを摂取してみようと思います。
いや、確実に向上してはいるのですが、向上の度合いがなんとも渋いのです。
何か根本的に見落としているところがないか、基本に戻って見つめ直してみました。
筋トレにおいて基本に戻るということは
筋トレの３大要素である「運動」「休養」「栄養」を今一度見つめなおすという事です。
それぞれについて考察してみたいと思います。
「運動」
現在実施しているトレーニングを見ると、基本的にはここ半年ほど同じようなトレーニングをしています。
抽象的な言い方ですが、身体が同じような刺激に慣れてしまったのかもしれません。
色々調べてみましたが、トレーニング種目は定期的に変更すると良いようです。
とはいえ、いきなりの大幅な変更は怪我のリスクを伴いそうなので、
とりあえず全種目の3分の1程度を別の種目にしてみたいと思います。
しかしジムの設備の問題もありますから、変更が困難な種目に関しては
セット数の変更やオールアウトさせるための最後の追い込みのアプローチを変えてみようかと考えています。
「休養」
休養に関しては、「トレーニングは2日空ける」というのがほぼ定説になっていて、
体感的にもこれがベストだと思えます。
空けるのが一日だけだとちょっと疲れが抜けませんね。
短いよりは長い方がマシ、というのが大方の見解のようです。
休養に関してはトレーニーが工夫する余地がさほど無いというのが現実でしょう。
「栄養」
今回最も大きく見直したのはここです。
実は私、メーカーが推奨している量のプロテインを摂取していなかったんです。
プロテインて、筋肉がバンバンつく魔法の粉みたいなイメージがありますが、
実際はちゃんと気をつけて正しく摂取しないといけないんです。
摂り過ぎると、当然カロリー過多になります。
実際プロテインてなんだかんだで甘い製品が多いです。
で、なにしろ不幸な事にうちの父方の家系が糖尿持ちなんですね。
つまり、ぶっちゃけてしまうと、糖尿病になるのが怖いわけです。
ちなみにうちの母方の家系も元来「薄毛」の家系でありまして、
ワタクシ、「薄毛」と「糖尿」のハイブリッドとしてこの世に生を受けたのでございます。
とても喜ばしいことです。今のところその兆候が無いのが幸運極まりないと日々感謝しております。
まぁ、それはいいとして
プロテインを摂取する事に関する弊害をちょっと詳しく調べてみたんです。
すると、プロテインの摂取は私が恐れている事態（糖尿病になるなど）への片道切符にはならなそうな気がしてきたわけであります。
まぁあくまで「気がしてきた」だけで、プロテインの摂取が健康への害を全く及ぼさないと確信したわけでもないんですけどね。
なんというか、筋力の向上のために多少のリスクを取ってみようと思ったわけであります。
結論
トレーニング種目を一定数変更してメーカーが推奨している量のプロテインを摂取してみようと思います。
ダーツセットが昨日届いて投げまくっておりました。
選挙に行った以外はほぼ自宅にいて投げてましたね。
五時間くらい投げていたと思います。（他にやる事はねーのか）
ふだん使わない筋肉を集中的に使ったせいか、肘の周辺の筋肉がけっこう筋肉痛です。
普段は上腕三頭筋を鍛えるトレーニングでゆっくりと負荷をかけながら肘を伸ばすという動作には慣れているのですが、「力を抜いて、スピーディに伸ばす」という動作は似ているようでけっこう違う動作なのだと分かりました。
ダーツの選手って怪我に悩まされたりするんでしょうか
気になって調べてみると出てくる出てくる。肘の故障で悩まされているダーツプレイヤー。
ダーツって一見するとスポーツって感じにも見えないですから甘く見てる人が多いのでしょう。
肩か肘、どっちが一方でも故障したらダーツは絶対に出来ませんからねぇ。
けっこう深刻です。
怪我を予防するためにもストレッチは欠かせないみたいです。
怪我をしないように練習したいと思います。
選挙に行った以外はほぼ自宅にいて投げてましたね。
五時間くらい投げていたと思います。
ふだん使わない筋肉を集中的に使ったせいか、肘の周辺の筋肉がけっこう筋肉痛です。
普段は上腕三頭筋を鍛えるトレーニングでゆっくりと負荷をかけながら肘を伸ばすという動作には慣れているのですが、「力を抜いて、スピーディに伸ばす」という動作は似ているようでけっこう違う動作なのだと分かりました。
ダーツの選手って怪我に悩まされたりするんでしょうか
気になって調べてみると出てくる出てくる。肘の故障で悩まされているダーツプレイヤー。
ダーツって一見するとスポーツって感じにも見えないですから甘く見てる人が多いのでしょう。
肩か肘、どっちが一方でも故障したらダーツは絶対に出来ませんからねぇ。
けっこう深刻です。
怪我を予防するためにもストレッチは欠かせないみたいです。
怪我をしないように練習したいと思います。
友達とダーツに行く約束をしたので当然のごとくこっそり練習する事にしました。
ダーツは完全にコソ練向けのスポーツだと言えます。
設備がほぼダーツボードだけなのスペースも取らないし、費用もそれほどかかりません。
とりあえずダーツボードはこれを買いました。
ダーツ【ダーツボード（Dartsboard）】【ディークラフト】プロフェッショナル ボード サ...
￥3,980
楽天
ダーツバーでいいところを見せたいので、ソフトタイプのボードを選択しました。
しかしこのボード、しっかりと刺さるのはいいんですが、安物のチップだとあまり刺さりません。
同時にチップを別途買う事をオススメします。
ソフトタイプのボードはダーツが当たった時の衝撃で音がけっこう出ると聞いていたのですが、
このボードはそこまでうるさくないと思います。
もっとも他のボードを使った事がないので比較は出来ませんが。
姉と母がいる状態で試しに１００回ほど投げてみましたが、今のところ苦情は来ていません。
ダーツ本体に関してはどれを買えばいいのか分からなかったので、エスダーツというダーツの通販サイトで
ひと通りセットになったものを買いました。
ダーツセット初心者向け。ダーツ 9点フルセットが76％OFFの980円！！ スペアも充実♪ フ...
￥980
楽天
これで980円は安いんじゃないでしょうか。
今のところ不便を感じません。
上のダーツボードは確かにチップが刺さりにくいですが、このダーツセットに同梱されているチップをセットすれば劇的に刺さりやすくなります。
ダーツ本体に付属しているチップはさっさと捨ててさっさとつけ替えましょう。
あと、ほぼ必要ないと思ったのですが、友達の家にあるダーツボードがハードタイプなので、ソフト用のダーツでもハードタイプのボードに刺さるように、それ用のチップを注文しました。
ダーツチップ【EDGE SPORTS】コンバージョン CROSS POINTシルバー
￥750
楽天
合計でだいたい6000円くらいですね。
これくらいで新しい趣味がそれなりに本格的に始められるのはかなり嬉しいです。
毎日練習して友達を驚かせてあげようと思います。
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このボードはそこまでうるさくないと思います。
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