自分を幸せにすることについて考えていました。
それは、
自分が幸せになる思考を選ぶってこと
いつも幸せにならない思考を選んでいませんか
私はね、そうだったんですよ
例えば、好きな人と同じシフトの時。
本当はすっごくすっごく嬉しいのに、
あー、でも私彼を好きなんかじゃない！
って、謎の否定をしてました
いやいや、本心は、
同じシフト嬉しい！
なんですよ
だからね、そっちを感じる。
傷つくのがこわくて、
本当の自分の感情を感じることを否定しちゃうクセがあるんです。
私なんかが楽しさや嬉しさや喜びを感じちゃいけない
って。
でもね、それだと一生幸せになれないんですよ。笑
自分を幸せにするって、
行動することだけじゃない。
喜びのほうに思考を向けること
愛着障害について学びながら、ふと思ったんです。
私は、不安型だけど回避型もある。
つまり、恐れ・回避型。
その自分を受け入れて変わらずに自分に合う人を探しても、恐れ・回避型を生きる限りはなかなか苦しみから抜け出せないんじゃないかって。
ならば、
少しずつ自分を安定型にしていこう、
自分を安定型に育てていこう、
そう思ったんです。
だからね、自分が幸せになる思考を選ぶように意識しました
嫉妬もあります。
だけどそれは、自分が幸せになる思考を選んでいないだけなんです。
自分を幸せにしてあげるって、
自分の嬉しさだったり喜びだったりを感じる方向を向くってことなんじゃないかなって思います
悔しかったら悔しさに共感する。
自分の感情を認めることが、すごく苦手でした。
だけどね、
幸せになるって、自己肯定感をあげるって、
自分の感情認めることからなんです、きっと。
それでは、また