思考パターンに気づいて変える。
コツコツと。
なぜ今、グレーのフィルターを通してモノゴトを見る必要がある？
今すぐフィルターを外すこと、できる
今まで辛いことがたくさんあったということは、
ものすごい数の望みがあるということ
望みに遠慮はいらない。
何がイヤだ、ではなく、
何がいいのか。
ただただ、そう望めばいい
捉え方を変えればいい
今朝、結構きちんと眠れたんです。
そこで気づいたこと。
疲れがあると望めない
睡眠、めっっっちゃ大事
体を整えていれば、
ストレスは減る。
まずは自分の体を整える
睡眠
血流
運動
食事
難しいメソッドをあれこれしなくても、
これらを整えていたら自然に気分が良くなるはずなんです
今日はお気に入りの入浴剤で、
ゆっくりお風呂に入ります
気分が良くなれば、
望み方も変わる。
なりたい自分に目が向く
お風呂にゆっくり入りましょ^ ^
ゆるんでナンボ。
私は、望む人生を歩みますね
みなさまも、望む人生を歩みましょ