こんばんは⭐︎
みなさんは、よく眠れていますでしょうか？
私、不眠体質なんです。
ここ2年くらいは特に不眠に拍車がかかっている気がします。
寝つきは良いのですが、2時間くらいで目が覚めたり、早朝4時くらいに目が覚めて、それからしっかり眠れなかったり。
実質、4〜5時間＋αくらいの睡眠時間しか取れていないんです。
ストレスが多くて眠れないのか。
眠れないからストレスを感じやすいのか。
私は、眠れていないからストレスを感じやすいのではないかと思っています。
そもそも眠れていない。
今思えば学生のとき、もしかしたらもっと幼い時から眠れない体質だった気がします。
幼少期も夜中に目が覚めていた記憶がありますし、
学生時代なんかは多分夜しっかり眠れていなかったせいか、授業中に眠くなっていました。
昔から夜中の物音に敏感で。
気になって眠れなくなるんですね。
きっといつも交感神経が優勢なのではないかと思っています。
赤ちゃんや子供も、眠いと機嫌悪くなるじゃないですか。
大人も同じだと思うんです。
ただ、寝たいんですよ。笑
誰も望んで眠れないわけじゃない。
やっぱりいつも心がソワソワしているからでしょうか。
いや、眠れないから心が落ち着かないのかもしれません。
私は仕事をしていると、時間に追われる感覚がすごいんです。
実際、毎日◯時までに終わらせなければいけない仕事なのです。
金縛りにも何度も遭いました。
夢もよく見ます。
私は、リラックスしたい。
安心したい。
夢はそこなんです。
恋愛や人間関係、仕事、お金、
それらを通して得たいものって、安心感なんです。
◯◯したい
これ、引き寄せ的には、
私は◯◯を持っていない
ってこと。
だからその世界が広がる。
ストレスを感じやすいなら、
自分の睡眠が足りていないのかもしれないと疑ってみる。
あれこれやりたくて、
寝るのがもったいないって思ってしまう自分がいます。
だけど。
それって常に、
『時間がない』
を誘導しているのかもしれませんね。
ならば、やることを減らしてみる。
心のゆとりが安心感につながる気がしてなりません。
ないからある世界へ。
やることを、一つずつ減らしていきましょう。
きっと、自分が自分を好きになれるはずです。