こんにちは！
無理なく禁煙しましょう@Toshiです。
ここまでのブログを見て頂いて
禁煙の状況はどんな感じですか？
ここまで見て頂くと分かるように
禁煙にはそれなりの強い精神が
必要だという事が分かると思います。
まず大事なのは禁煙に成功した
自分を常にイメージする事！
禁煙は簡単な事だと思い込む事！
それと精神的に追い込み過ぎると
窮屈になりすぎるので、いつでも吸える
環境にしておき、逃げ道を作っておく事！
そして大前提の意識
「自分はタバコが嫌いだ！」
という意識をいかなる時も
忘れない事！
簡単にまとめるとこんな感じですが
これらの精神状態を作ることが
出来れば禁煙できるわけです。
あとは勝手に勘違いする脳を
味方にしておくと、禁煙の辛さも
随分と楽になります。
ではこの脳のお話は次回のブログで
ご紹介したいと思います。
今回もこのブログを最後まで
ご覧いただきありがとうございます。