こんにちは！
無理なく禁煙しましょう＠Toshiです。
禁煙する意義やメリットを
改めて認識して頂けたと思いますが、
では一体どのようにして
禁煙をやっていったらいいのか？
今回僕がおすすめするやり方は
考え方や捉え方を変えていって
タバコをやめてしまうノウハウです。
これは実際僕自身が成功したノウハウで
道具など一切使わず、自分の
精神状態をコントロールすることで
やめてしまおうというものです。
当たり前のことですが誰だって
生まれた時はタバコを
吸ってなかったわけですから
その時の精神状態に戻してやれば
吸いたくなくなるという事なのです。
一見難しいことのように思えますが
細分化して、その小さな目標を
一つづつ一つづつクリアすることで
最終的にやめることが出来るのです。
では具体的にその小さな目標設定の
やり方などを次回のブログから
紹介していきたいと思いますので
楽しみにしていてくださいね！
それでは、今回もこのブログを最後まで
ご覧いただきありがとうございました。