今年の目標。健康の回復について

1/3に書いた今年の目標について、忘れないうちに状況を補足しておきます。

>　今年の目標は
>　　健康の回復。毎日の体重測定＋スキャン。体重減と健康診断結果を好転させます。よ

で、
昨年のクリスマスプレゼントは
　3000円台のBluetooth付き体組成計！　コスパ最高だな。な
→体重 BMI 体脂肪率 皮下脂肪 体内水分率 骨格筋 筋肉量 推定骨量 基礎代謝　等を計測

自宅タブレットにアプリ入れて運用しております。が、
非常に楽です。
この楽というのが最大のメリットです。よ

体重は100g単位まで計測して数字の転記は不要ですし、
グラフ化してくれますし、
計測体重はバラツキの無い妥当な値ですし。
アプリの出してくる推定内臓年齢は怪しいですけど、そう思っていれば問題ないですし。
実年齢の2/3が理想とか無理。

で、
100g単位で定量化され、グラフ化されると結果に対する原因、
原因として思い当たる複数要素にも目が届くようになり、
因果関係を把握、というか数値の変化に納得できるようになります。
この結果、夢や根性論ではない、到達可能な目標の設定と計画立案、進捗確認ができるようになりました。よ
PDCA

健康と知識はワープアのワイにも持てる財産ですし、
どちらも人生において優先度高めで必要なモノです。よ