夜中の3時に足が攣って、朝5時が暗くて驚いた

タイトルの通りなのです。よ
右足が攣ってというか、固まる直前に目が覚め、速攻で地面に足をつけてこむら返りを防ぎました。よ
以前は甲が伸びきって泣きが入るぐらい痛い状態で目が覚め、壁に足をつけて伸ばしておりました。よ
今(10:30)もまだ右ふくらはぎが冷たい感じですし、足の裏も痛いです。よ

季節の変わり目と湿気の多い条件が重なると発症するのは解っておりますので、
お付き合いしていくしか無いです。よ
で、
そのまま調べ物をしておりましたら朝5時が暗い。ほぼ夜。夜
一寸前までこんなに暗くなかったので驚きました。よ
今日は足も痛いですし、服もシーツも冬モノの準備を始めます。yo