🚶♂️ 歩く後ろ姿が なんか変 🚶♂️ ～他人事ではありません～
以前に腰痛仲間になった同僚が、
職場ビルの通路の、少し前を歩いています。
しかし、
歩き方が、なんか変です。
これは、また、腰をやったのかしら・・・。
印刷室に入った同僚、ドアは開けたままです。
ドアの外から、声を掛けてみました。
やっぱり、腰を痛めてしまったのだそうです。
昨日は、激痛でまともに歩けなかったとのこと。
鎮痛効果の高いシップで、なんとか今日は歩く歩幅が広がったのだそうです。
どうして痛めてしまったのか、お聞きしました
職場では、一年に一度、健康診断があります。
胃の検査もあるのですが、胃カメラではなく、バリウムです。
バリウムを飲んで、斜めになったベッドの上で、
あっちを向いたり、こっちを向いたり、体を動かすのですが、
その時にひねったのが、悪かったようです。
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ありがたいことに、私は、今はひどい腰痛にはなっていません。
慢性的と言えば慢性的な腰の痛みはあり、
朝起きたときが、特にひどいのですが、
少し身体を動かすと、だいぶ良くなります。
その動きは、
維摩会 春秋館で教えていただいたものです。
そのほかにも、ずっとパソコンに向かい続けることはしない、
なども教えていただきました。
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ちょっと、体重を落とすといいんだけど・・・。
と、同僚が腰をなでながら言いました。
この同僚は、体格がいい、というより、太っています。
精力的に仕事をこなし、人と会うことも多いようですので、
飲んだり食べたりの機会も多いのでしょう。
運動不足もあるそうです。
やっぱり、毎日のちょっとした注意と心がけが必要なのだろうなぁ、
これも生活習慣病の一つかもしれない、と思いました。
今のところ私の腰は大丈夫なようですが、
他人事ではないのでした。