ご訪問くださいまして、
有り難うございます。
れっつごうです(^^)
先日、
私の心の学びの師匠、
古宮昇先生の、
【無料】オンライン・セミナー
「幸せ脳を作る心の習慣」
のご案内をシェアさせていただきましたが、
そのセミナーの録画（ユーチューブ）が、
早くもアップされていますよ！
多くの人にとって、有益だと思います。
よかったら、是非ご覧ください(^^)
で、その動画の中で
参考文献として挙げられていたのが、この本。
興味深かったので、
さっそく読んでみました！
親切は、脳にいい！
いや、脳だけでなく、
幸せホルモン
「オキシトシン」
による副作用（効果）として、
人を幸せにするし、
心臓にもよく、老化を遅らせ、
人間関係も改善する、
そして、それはどんどん拡散する・・・
ということが、
「これでもか～」
というほどの多くの実証実験や
統計の科学的エビデンスによって、
語られている本なのですが、
エビデンスがなくとも、
私たちは、日々の生活の中で、
それは、何となく
実感としてありますよね。
日本には、昔から言われている、
「情けは人のためならず」
（自分に返ってくる）
という言葉もありますが、
では、その、
「自分のためになる」
から親切にするというのは、
「自己中心的」なことなのでしょうか。
親切をすることで、
得をしようとしているのか、
もしくは、
親切をすることじたいが、
正しいからそうするのか・・・
この本では、
それは白黒つける必要はないといいます。
親切をすることで、
相手も幸せになるし、
自分も幸せになれる。
それでいいではないか。
あれこれ考えずに、
とにかく、自分のできる範囲で、
親切な行為をするのが大切。
私もそう思います(^^)
引用します。
ブッダはこう言っている。
「一本のろうそくから
何千本のろうそくに
火をともすことができるが、
もとのろうそくの寿命が
短くなることはない。
幸福も、
分かちあったといって
減ることはない」
そうですね～。
親切や幸福は、
与えても減るもんじゃないし(^^;
むしろ拡大していく。
もちろん、親切は、
自己犠牲をしてまで
することではありませんし、
押し付けがましくなったり、
見返りを求めすぎるのは、
慎まねばなりませんが(^^;
相手にとっても、
自分にとってもいい、
すなわち、
ＷＩＮ－ＷＩＮであり、
しかも、
それがどんどん拡散するのであれば、
ささいなことでも、
自分のできる範囲で、
どんどんやるに越したことはない
と思います(^^)
こんな実例が、
紹介されています。
「どうして、
みんなと同じように
ちゃんと待って
いられないの！」
と私はどなりちらして
いました。
車がまた一台
こちらのレーンに
車線変更し、
前に割り込んできたんです。
私もこういうときは、
どならないまでも、
「ずうずうしい奴だなあ・・・」
と、ぶつぶつ言って
しまいますが(^^;
私はイライラ
しどおしでした。
いつも同じ場所で
同じことが起きていました。
信号待ちで
列の先頭にいるときは、
隣のレーンの車が
割り込みそうだと感じると、
かならず足を浮かせて、
アクセルを思い切り
踏み込む準備をしていました。
こっちが先に飛び出して、
相手に思い知らせて
やるつもりでした。
「ほうら！
ざまあみろ！」
って言ってやったものです。
でも心臓はバクバクして、
目の玉が飛び出しそうでした。
・・・分かります(^^;
すっきりするどころか、
後味が悪い・・・
そんなある日、
私の前には
車が二台いて、
隣のレーンには
ウィンカーを出している
車がいました。
こちらに入れてもらおうと
していたんです。
信号が青になると、
前の二台は急発進しました。
ぜったいに入れてやらないぞ
という意図が
見え見えでした。
私も同じように
しようとしたそのとき、
足がアクセルから
ふっと離れました。
イライラするのは
いやだと思ったんです。
もううんざりだって。
その日の私は
心が穏やかでした。
その状態のままで
いたかったのです。
血圧がはね上がるのも、
怒りが爆発寸前になるのも
いやでした。
だから、
隣のドライバーに
どうそという仕草をして、
私の車の前に
入ってもらいました。
そうしたら、
なんと、
気分がよくなったんです―
いきなり！
怒りでこめかみが
破裂しそうになるより
ずっとましでした。
前に入ったドライバーは
お礼がわりに
ハザードランプを
点滅させていました。
おかげで
もっといい気分に
なりました！
それから、
その交差点では
いつも道を譲るように
なりました。
考えてみれば
それほど面倒なことではないし、
ものすごく気分が
よくなるんです。
そうですね・・・
私は、まだ、
お礼のハザードランプがないと、
ちょっとムッとしてしまう
レベルですが(^^;
考えて見たら、
たしかに、
一台譲るくらいなら、
せいぜい数秒しかロスしませんし、
ほとんど実害はないのです。
それで、
お互い気持ち良くなり、
一日がハッピーに過ごせたら、
安いもんですよね(^^)
血圧も上がりませんし(^^;
もちろん、
前後の流れを見て判断した方がいいし、
運転に自信がなかったり、
気持ちに余裕がない時は、
無理する必要はないのですが、
車の運転に限らず、
ちょっとした親切をすることは、
相手を幸せにするし、
何より、
自分の心身の健康によい！
優しさは
使っても減ることはないし、
むしろ、拡散・拡大していく・・・
忘れずにいたいです😊
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今回も最後までお読みくださいまして、
有り難うございました(^^;
次回もこの本の紹介を続けます！
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仕事で近くを通ったので、
久しぶりに上野公園。
不忍の池方面を望む。
（２週間ほど前の写真ですが(^^;）
清水観音堂。
そこの舞台から、
「月の松」ごしに、不忍の池方面・・・
せごどん、お久し振りです(^^)
新しい相棒と、
三浦半島、森戸神社の海岸へ！
曇ってて、
富士山はうっすらしか、
見えませんでしたが(^^;
波の音に癒されました・・・
ウチの近所、
１メートル以上はある、
巨大アオダイショウ🐍発見😲
一応、横浜市なのですが・・・
（郊外です(^^;）