ご訪問くださいまして、
有り難うございます(^^)
前回から、
小倉広さんの、
という本を紹介しています。
今回のテーマは、
「できているところ」に注目する、
です(^^)
主人公のリョウ君は、
朝の日課として課しているジョギングを、
週５日のうち、２日しかできなかったと、
自己嫌悪に陥っています。
「自分を追い込んでどこが悪いのですか？
毎日のジョギングさえもできない自分を許していたら、
ますます自分がダメになっていくじゃないですか。
現状否定をするからこそ進歩がある。
現状に甘んじていいわけがないじゃないですか」
上司であるドラさん
（アドラーの分身？）はいいます。
「果たして、本当に、そうかな」
早起きができずにジョギングをさぼったのは、
客観的な事実ですが、
主観には、２つの選択肢があるといいます。
できていないところに注目して、
このままじゃいけない、
自分はダメな人間だ、
と自分を責める、
「負の注目」と、
できていることに注目して、
自分を認める、
頑張っていると自分を勇気づける、
「正の注目」です。
週に２日しかできないとみるか、
週に２日もできたとみるか、
リョウ君はいいます。
「はぁ～？
週にたったの二日だけでできているですって？
そんなにあまっちょろいことでいいんですか？
それごときで満足していたら、
ダメ人間になってしまうじゃないですか？」
たしかに・・・
私自身も、その感覚はあります(^^;
ドラさんは質問します。
「では、質問しよう。
キミの人生の中で
自分は進歩したなぁ
と思える体験を一つ、
思い出してくれたまえ」
（中略）
「いいかい、リョウ君。
人はね、
『自分には能力がある』
そう思えたとき、
つまり困難を克服する活力
『勇気』で満たされると、
放っておいても
『もっともっと』
とさらなる優越を目指すんだ。
決して
『このあたりでやめておこう。
現状維持でいいや』
とはならないんだよ。
「例えは悪いが
『豚もおだてりゃ木に登る』だ。
きれいな言葉を使うなら、
『ゾーン体験』や
『フロー状態』と
言ってもいいだろう」
たしかに、
私自身の仕事のことを考えても、
できていることに注目した時のほうが、
もっともっと！
とやる気が出て、
頑張れた気がします(^^)
ダメなところを見て、
それをバネにするというのは、
意外と、力が出ないかも・・・
『豚もおだてりゃ木に登る』
これは、真実ですね（笑）
いいかい、リョウ君。
人の行動の九十五パーセントは
『できている』行動だ。
しかし、ボクたちはたった五パーセントの
『できていない』
行動ばかりに注目して、
『できている』
九十五パーセントを無視してしまうんだ。
それでは、
エネルギーが湧くわけがない。
やる気が起きなくて当然だ」
ほんとそうですね。
意識しないと、
つい、わずかなできていないことにフォーカスして
自信を無くしてしまいがち・・・
別の本ですが、
著者の小倉広さんは、
「三日坊主歓迎！」
ということをおっしゃっていました。
三日坊主でも、
Better than nothing！
やらないよりは全然まし。
落ち込むことなく、できたことに注目して、
何度でもやり直せばいい。
そうすれば、
すなわち、三日坊主を繰り返せば、
４日のうち３日は成功するわけですから、
つまり、達成率は７５％なわけです！
このブログも、
三日坊主を何度でも繰り返す精神、
「できていること」にフォーカスして、
継続していきたいと思います(^^)
今回もお読みくださいまして、
有り難うございました。
次回は、数日間、
間隔が空いてしまうと思いますが・・・(^^;
（まずい、三日坊主どころではないぞ）