あなたは、自撮り好きですか？
私は変顔の自撮りが好きです。
集合写真も変顔で写りたがります。
（私は顔の筋肉が柔軟で、結構いろんな表情ができることは秘めたる能力のひとつです）
そんな私を見て
それはおかしい！
トラウマね！
と言われたことがありました。
ハァ？
ふざけんな！
と怒りを覚えたものです。
当時を思い出して思わず、めったに使わない大きさの文字にしてしまいました…
でも、これ苦しみ癖を説明するのにとてもいい例なんです。
苦しみ癖を抜くには物事を単純に考えることが必要です。
今の感情は何か
好き or 嫌い
やりたいか or やりたくないのか
今やるのか or あとでやるのか
だいたいこの4つをチェックすれば答えが見えます。
では、苦しみ癖があるとどうなるのか
とにかく苦しみを見つけ出します。
写真嫌い
↓
自分の顔が嫌いだから、写真が嫌いなんだ
↓
ああ、昔、散々「ブス」って言われたな
↓
どうせ私ブスだもんね
↓
世界が私をブスだと思ってる
↓
外に出たくない
↓
生きてること恥ずかしい
↓
消えたい
となるのです。
で、一番怖いことは、周囲に同じ思考をするように強制することです！
身内100%
友達80%
仕事仲間60%
ぐらいでやります。（独断と偏見による比率）
では、苦しみ癖を抜くとどうなるのか。
「写真は変顔で写ることが好き」で終了です。
確かに、きっかけは自分の顔を否定されたことかもしれません。
それは、いつ向き合えばいいのか。
自分が写っている写真を見て「ふと」思い出した「悲しい感情」を逃げずに感じきればいいのです。
「ああ、昔ブスって言われて辛かったなあ」
「そっかそっか、辛かったね」
胸ポンポンして、
ちょっと涙が出て
終了です。
「変顔で撮りたい」と思う自分を否定して、わざわざ過去を振り返って、
「普通に写真を撮ることを好き」に変えなくていいんです。
気づいてますか？
「普通になろう」って自己否定です。
（変顔で撮りたいを連呼しすぎて、私はちょっと恥ずかしいです）
冒頭の私に「トラウマだよね」って言ってきた方は、きっと自分の好き嫌いに全て「過去のトラウマ審査」をやり続けているのでしょう。
！恐怖！
あなたもやっていませんか？
「過去のトラウマ審査」
あなたもやっていませんか？
「過去のトラウマ審査」
・これ好き（過去こんなことがあったからにちがいない）
・コレ嫌い（過去にあんなことがあったからだ。過去に向き合わなきゃ）
・コレ嫌い（過去にあんなことがあったからだ。過去に向き合わなきゃ）
苦しみ癖をやめて、もっと単純に簡単に人生を生きませんか？
まずは、苦しみ癖を抜く体質づくりから
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