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① 本の紹介を絡めたアドバイス
Ｑ. 安田美沙子さん
３０歳になっても私は片付けられない女。
もう卒業したい…どうしたらいい？
A. 「キレイな部屋に住みたい」と
望むことからはじめましょう
片付けができない原因に、
キレイな部屋に住みたいという願望が
薄いことがあります。
広範囲で散らかることが
日常茶飯事で、
汚いことに慣れてしまうのです。
最終的に望むことさえ
できなくなっています。
しかも、片付けが嫌いな人の
陥りやすいワナに
「しなければいけないからやる」
があります。
片付けを「やりたい」という気持ちを
持たない限り、延々と片付きません。
片付けが嫌いになるばかりです。
では、どうやって、
望むことからはじめるのか
まずは、キレイな部屋を持つ友達を
作ることからはじめてください。
できれば、その友達の家に泊まり、
居心地のよさを心に刻んでください。
その人の習慣を目の当たりに
してください。
友達を作ることが不可能な場合は、
図書館やカフェで、
インテリア雑誌を開き、
部屋のレイアウトの写真を見て
理想の部屋を思い浮かべてください。
そこで過ごす自分を
たくさん想像してください。
違和感がなくなるまでやります。
「無理だし」
と思わなくなるまでやります
次に、ゴミを捨てる習慣を
作ってください。
毎週、一番小さなゴミ袋１個分で
いいので、ゴミの日にゴミを
捨てる習慣をつけます。
このときのポイントは、
自分を褒めちぎることです。
行って帰るまで、
自分を褒め続けます
頭をなでなでしてあげたら最高です。
三番目に、聖地を作ってください。
畳半畳分、でいいので、
一部だけキレイにする習慣を
つけてください。
そこまでできるようになると、
少しずつ片付けができてきます
追記
参考文献
「片付けられない女のためのこんどこそ！片付ける技術
池田暁子」
エッセイ漫画です。
「人生がときめく片付けの魔法
近藤麻理恵」
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