regime:フランス式ダイエット

レジーム


フランス語で


ダイエットのことです。


フランス人は見た目が一番で体重は気にしないらしいです。


かつ、食べて痩せるという考えが基本で


蒸し野菜、鶏肉、白身魚などをたっぷりたべるんだとか…。

控えるものはアルコール、砂糖、バターやオイル。


こういう料理が好きな人はやってみたらいいかもしれません。

…わたしはアルコールを控えるのはイヤですけど。

外食でもせいろ蒸しなんかお薦めですね。



…なんか食べたくなってきました(笑)。

お腹をぺたんこにするには？

食後は上腹がぽっこり。
便秘で下腹がぽっこり。


これは痩せている人でも
起こりうる悩みですよねー。



わたしは腹筋を鍛えてから食後もお腹が出にくくなりました。
食べた後でも腹筋のラインが見えます。


かつ体によいものをバランスよくしっかり食べはじめてから
毎日1回以上お通じが…。

拒食症だったときは1週間に1回くらいしかお通じがなく
6日目などは本当にぽっこりしてました。
あばらも浮いてたし、今思えば難民みたい…。


ヘルシーな生活を送っていると
お腹がぺたんこになりますよ!

ヘアメイク

ヘアメイクが好きです。


独学ですが、人にさせてもらうこともよくあり

結婚式に行く前などにはよく
ご依頼があります。



冬はマフラーやファーなどを首元に巻くことが多いので
よくアップスタイルにしているのですが



「今日は結婚式の帰り？」

などとよく聞かれます。服装も8割方ワンピースなので…。




ちなみに写真は見えにくいですが
緑のクジャクの羽根のカチューシャをつけてます。
※この時は確か今より3kgくらい太っています。


ヘアアクセをつけるときのポイントは、

バシッと決まる位置につけること。

正しい位置は一カ所しかないので
いろんな位置で見比べてからつけてくださいね。


メイクについて。

陰影をつけて立体的に見せるのがこだわりです。

ファンデーションは限りなく薄く派です。
シアーな質感が好みなのでリキッド派。
ファンデーション、2年くらい持ちます(笑)。


眉毛はかなり重要なポイントなので
一度専門家に見てもらうとよいです。

眉毛が変わっただけで
「キレイになった」
って言われますよ!


アイメイクはシャドーの色が重要。

ブルーとかパープルは
「うわっ!似合ってない!」
という人をよく見かけます。
難しい色だと思います。
基本的には
佐伯チズさんのいう
レンガ色系統が日本人には合いやすいと思うのですが


ブルーやパープルでもいろんな色がありますから
自分に合う色味を探してくださいね。


わたしは
シアーな質感のものや
粒子の細かいラメ、
パール感のあるシャドーが好きです。


マスカラはファシオ。
つけまつげのようになるし
コストパフォーマンスガ高いです。
落とすのが大変ですけどね。



あときらきらのハイライトが好き。


リップはベージュ、モカと赤系がお気に入りです。


ヘアメイクをしているときは
女性に生まれてよかったなーと思うひとときです。