ウィーフィット

実家で半年ぶりにやりました。


機械も痩せたねって褒めてくれました（笑）。



たまーに前より評価が悪いものもありましたが

だいたい前よりできるようになってる…！


やっぱり筋肉ついてるんだ～！



と見た目だけではない筋肉の性能？に感動しました。



続けてできればとてもよいソフトだと思います。


うちの親は厭きちゃってやっていないみたいですが…。

待ち時間のダイエット

あいた時間は上手に使うことで
ダイエットを助けてくれます。


信号待ちや電車待ち、長距離移動中にはぜひやってみてください。

怪しまれない程度に（笑）


・かかと上げ下げ
・SHINOさんの腰回し運動
・首回し
・かかと回し
・姿勢をよく
・首とデコルテのマッサージ


などいろいろあります。


空き時間でエクササイズすれば時間がたつのもあっという間☆


うまく活用しましょうね。

褒められること

「痩せたね」
「きれいになった」
「スタイルいいよね！」
なんて褒められることは
ダイエットのモチベーションにつながりますよね。



だからわたしは痩せ始めたら
スタイルがわかるようなラインの服を着ます。


つまりくびれコンシャスな服ですね…。

体重の割にはくびれていると思うので。



褒められるとやっぱりがんばろうって思いますよね。



昨日の飲み会でスタイルを褒められたので
調子に乗って

今日は5時に起きてワークアウトしました（笑）


褒められることで
さらに自分に磨きをかけちゃいましょう。