朝から.....
う地震速報のアプリで
千葉が震度5強と速報が入り
北区に住む姉から
怖くてオロオロしたと連絡が入る.....
就寝の時間帯でみなさん
不安で寝不足だったんではないでしょうか......
私は朝から定期検診へ......
アクリル板に胸をぎゅ〜〜っと挟まれ
これが結構痛い😞😞😞😞😞
お昼から次女っちがズコを連れて来て再び子守
友達が作ったと言う
オレンジチキンとインゲンのソテー持参で
一緒にランチ
純豆腐を添えて...
予想以上に美味しかったです😊
食べ終えた娘は仕事でスタコラと帰って行き
2時間あまり泣き続けてお疲れのズコ君
いい加減 慣れようね〜〜
.....そう言えば
16時間ファスティング 効果あるのか無いのか...
0.5キロ減......なり....ははっは〜〜😅
やっと12時....しかも
始めたばかりの16時間 断食👊
朝6時に起きて....
7時から小1時間 ウォーキング.....
お昼の12時まで4時間もあるじゃんね
お腹が空くんです〜〜
シャワー浴びて......
ハグの散歩行って.......
英語の本と格闘し........
待ちに待った12時の鐘🔔が鳴る〜〜キンコンカ〜ン
しかも...今日は解禁日🍷🍶🍺 🎉🎉🎉
......っつうことで
ランチは
大好きなナポリタン❤️ & ワイン🍷
美味なオッサレなパスタも大好きだけど.....
学校帰りの寄り道,喫茶店のナポリタンは
永遠に不滅デス
今日は上出来👍美味しかったでふ〜〜😍
そして晩酌は控えめに....
スパイスチキンと砂肝❤️
やっこ...
流石にこれでは物足りず
冷凍庫で霜まみれになっていた枝豆参上
まったり一人で呑みながら
最近 はまった韓国ドラマ
「ムーブ トウ ヘブン」
知的障害を持つ息子が
亡き父の遺品整理会社を引き継ぎ
故人が生前に伝え切れなかった思いが詰まった遺品を
残された人に届ける....
心に残るストーリーでした......
良かったなあ.....
ハロウィンな季節......
昨日は不安定な雲行きで
ありゃ、向こうは雨だあ......って思ってたら
あっという間に こちらも久しぶりの恵みの雨で
気持ち良いい.........雨の音好きだなあ......
っと喜んでるのも束の間
半端ない雷と暴風雨で庭のグリーンハウスは
吹っ飛ぶし...どうなるかと思ったけど
今朝は爽快
気持ち良く 小1時間ウォーキング
辺りはハロウィン🎃👻🎃🎃 な感じが楽しい...
