皆さんは、寝る前に何をしていますか？
・本を読んでいる人もいるでしょう。
・ヨガをしている人もいるでしょう。
・恋人に電話をしている人もいうでしょう。
うーん、いずれも素晴らしいですね。
リラックスタイムに入っているというわけです。
では、違う質問をします。
皆さんは、寝る１０分前に何をしていますか？
寝る１０分前は、
目を閉じて寝るのを待っているという感じでしょうか。それとも、本を読んだまま、知らず知らずの間に寝てしまっているという感じでしょうか。
さすがに、恋人と話をしながら、そのまま寝てしまうのが習慣という人はいないでしょうけども（笑）別れ話で気絶してしまったという人はいるかもしれませんが、それは寝るとは違います。
この１０分前というのが実は面白いところで、私の場合、最近ハマっていることがあります。
それは。。
YOUTUBEで、『日本昔ばなし』を見るというものです。
日本昔話のお話一つの時間がちょうど１０分なのです。そして、その１０分の中には、昔から伝説的に伝わる奥の深い話を聴くことができます。
人としてのあり方、先人の考え方、思いやり、優しさ、怖さ、強さなど非常にためになる話がたった１０分の中に凝縮されています。
これが『日本昔ばなし』です。
また、『日本昔ばなし』では、音響、映像、語り部の方にも非常に力をいれており、最近のアニメでは感じることのできない雰囲気も感じることができますね。
語りが、かの有名な市原えつこさんですから、これもまた良すぎます。
私の場合、就寝１０分前に自分のiPhoneからYOUTUBEで『日本昔ばなし』と検索し、好きなタイトルの昔話を選択。それを聴くというものです。
当然ですが、寝る１０分前ですから、映像は見ていません。もっとも映像も良いので見たいのですが、そこは想像力もかきたててイマジネーションに強い脳を作り出すため、音声だけで聴いています。そして。ストーリーが終了する段階でちょうど寝ています。
これ実際やってもらったら分かりますが結構寝られます（笑）
これが今のところ私が研究した中で、
寝る１０分前限定の世界最高密度時間
ではないかと私はかってに想っています。というか信じています（笑）
世界最高密度の寝る１０分前の作り方、いかがでしたでしょうか！？
ぜひお試しください＾＾
～今日のヒトコト～
『日本昔ばなし』は大人になって聴くとまたその奥の深さが分かる。