• ７日間なんとか乗り越えたエクササイズ。どんなプログラムをやったのか？

• ウエストのサイズダウンに気をよくしたおやじは少々やる気？

• キツイわりには楽しくなってきたぞ！エクササイズ♪

• ハードなわりには減らない？停滞している？

• ついにやってきた！！痛みに耐えて３日目を乗り切る！の巻

• ここらで一息、ちょいと脱線？！それとも言い訳？

• 厳しくツライ道のり第二幕。笑顔になれるのか？！の巻

• 笑顔になる自分を想像しつつ、つらく厳しい道のりのはじまり。

• 届いた！エクササイズビデオ♪『早速チャレンジしてみるおやじ』の巻

• 夜中のテレビコマーシャルで偶然出会ったエクササイズビデオ

• 気付いてびっくり！気付いた時にはおやじの体型に。。。