こんばんは。アオッキーです。
本日の東京マラソン2024に参加された皆さん、どうもお疲れさまでした。
ランハート岐阜からも数名のメンバーが出走しましたが、満足の行く走りは出来たでしょうか。
先週の大阪マラソン、そして今日の東京マラソン、来週のナゴヤ・ウィメンズマラソンや静岡マラソン、びわ湖マラソン… とまだまだ春のマラソンレースが続きますので、皆さんのご健闘を祈願しております。
今日は3月3日。ひな祭り。いよいよ春到来という感じでしょうか。
毎年、この時期に小生のブログで紹介させていただいているのですが、小生がよく市内の本屋の駐車場に伊豆・河津桜の植木があります。↓
今、その河津桜がキレイに咲いています。
早咲きの桜ですが、桜の花を見ると、気持ちがワクワクするのが不思議なものです。
春ですね～
【本日のマイトレーニング】
【午前の部】
今日のマイトレーニングは午前中に、岐阜市・高橋尚子ロードでジョッグ50分走に取り組みました。
今日はキレイな青空が広がり、少し西風が吹きましたが、気持ち良い天気でした。
日差しに温もりを感じましたね。
高橋尚子ロードでは、多くの市民ランナーの方や散歩を楽しむ人々の姿がありました。
春だな～
【午後の部】
午後からは大垣北公園陸上競技場へ出掛けてマイトレーニング実施。
本日は日曜日ということで、トラックでは岐陸道の小学生や、高校生など20人弱、練習していました。
おかけで、モチベーションが下がることなく、頑張ることが出来ました。
今回はクルーズ・インターバル1000m(R167m)×8本に取り組みました。
一本目から結果は
①4分42秒(R56秒) ♡143
②4分51秒(R68秒) ♡148
③5分00秒(R66秒) ♡147
④4分51秒(R60秒) ♡147
⑤4分48秒(R65秒) ♡151
⑥4分52秒(R66秒) ♡152
⑦4分59秒(R76秒) ♡153
⑧4分44秒(R63秒) ♡157
(R)はリカバリージョッグのタイム。♡は平均心拍数。
本日の足のお伴は、アシックス『エボライド スピード2』
最近、ゲットしたニューシューズですが、また感想をブログで紹介できたらと思います。
相変わらず左足座骨の痛みをガマンしながらのトレーニング。
でも、東京マラソンで頑張ったメンバーを思い出し、小生も負けないようにと気合が入りました。
春ですね～。
さあ、皆で一緒に レッツ！！ ハッピーランニング！！
今日の総カントク♡
今日は、総カントクの姿が見ることができなくて、このコーナーはお休みします。何処へ行ったんだろう？