何十とあるサプリメント、飲み方わかりますか？
のめばいいものではありません！
まずサプリメントは栄養補助食品です！
三食きちんと摂り、バランスよく、色々な食材を食べるよう
心がけてください！
しかし今は食材に含まれる栄養が減ってきています！
だからこそ、サプリメントが必要になってきます！
何を飲んだらいいかわからない方いっぱいいると思います。
なので代表的なサプリメント
まとめてみました！
～サプリメント～
①マルチミネラル・ビタミン⇒サプリメントのベースになるもの
②ファイバー（食物繊維）⇒８０％以上の人が慢性的に不足しているらしい
③コエンザイムQ10⇒生活習慣病の予防
④EPA・DHA⇒中性脂肪・コレステロール対策
⑤グルコサミン⇒関節の健康に効果
⑥プラセンタ⇒美肌や若返りの効果
とこんな感じです！
自分が何を欲しているか考えてから買うことをおススメします！