昨日に引き続き・・・
５/２２（日）開催予定の
「からだをほぐしてココロを楽にする」女性のためのコラボレーションワークショップ vol.1
お 灸 × ヨ ガ
～「自分自身で自分のからだとココロを癒す（セルフトリートメント）」という考え～
第2部のヨガワークショップのご案内と
講師の先生のご紹介です
第１部の鍼灸ワークショップともに
セルフトリートメントがテーマとなります
「ヨガ for ココロ」 ～ココロに効くヨガ～
今回は簡単な動作と呼吸が主になります
心がほぐれると体も楽に
その逆もまたしかり
心と体はまさに表裏一体
ストレスや不安
溢れる情報・・・
人は多くの場合
実際の動作とは別の事を頭で考えながら生きています
自分の動作をありのまま認識し
心が安心して今現在を感じることで
自分自身の感情を取り戻していきましょう！
さて、気になる講師は・・・
★
ヨガインストラクターのK a k o さんです
どうぞ！！
IHTAヨガインストラクター
IHTAピラティスインストラクターとして
大阪市内・奈良で様々なクラスを指導中の
人気インストラクターです
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ初めての方
もこの機会に実践的なセルフトリートメント法を学び
日常生活に取り入れましょう
★
Kakoさんによるセッション
どうぞご期待ください
