体調に変化はありませんか？
今日は ⭐︎代謝⭐︎ について・・
最近のお客様お悩み1位は
下肢の浮腫、痛み
2位は かた、首のコリです。
両者とも何が原因か？
血液やリンパの流れが停滞して
体の思う通りに巡って行かないため
結果として、浮腫やコリとなり
ひどくなれば痛みを引き起こしてしまうのです。
これを放っておけば
下肢は肥満、肩こりは頭痛に移行。
益々辛くなります。
それにまた、冬という代謝が悪化する季節が
追い討ち。
では、これからの季節にどうやって
代謝を上げていけばいい？答えは簡単です。
・冷たいものは控える
アイスコーヒーからホットティーへ。
・ミネラルがたっぷり入ったお水を
２リットルは飲む
体の70%はお水で満たされています。
しっかりとミネラルたっぷり入ったお水を飲む事で
細胞の中が新しいお水に入れ替わります。
老廃物がちゃんと代謝される事で
元気な細胞ー組織ー体ができあがります。
・食事はタンパク質の多いモノを採る
これも細胞や筋肉はタンパク質でできています。
筋肉がうごくと代謝があがります。
それの素となるタンパク質の摂取は大切。
1番効率よく採る方法はやっぱり大豆プロテイン。
・あとはめんどくさがらず家事をする
以上、代謝を上げる簡単な方法でした！
サロンに一度でも来られたお客様は
この話はもう聞いたよー！という方がほとんど。
当店では看護師の私がエステ前に
日常生活や困ったお悩みについて
しっかりとヒアリングを行っています。
一人でも多くのお客様に少しでもご満足して
いただけるよう
アドバイスさせて頂いております。
食生活や困った症状でお悩みの方
ぜひ、看護師がいる当店にお越しください。
アットホームで何でも相談してくださいね。
ご来店お待ちしております。
cbdサロンrose