今日は５．５ｋｍ

昨日、１０ｋｍ越で走ったせいか、お尻辺りが筋肉痛になってます。（それほど酷くありませんが）

それより、以前スネにでたシンスプリントが、今度は左の踵に出始めました。

スネは全然痛くなくなりました。

走り方が変わったせいでしょうか？

その関係で、今日は昨日の半分の距離でやめておきました。

今日は、娘に自転車でつき合わせました。

自宅周囲を５．５ｋｍほど走った後、娘にご褒美のジュースを買ってあげて終了です。

第17回 あやめ・ラベンダーのブルーフェスティバル

今日から始まった、「あやめ・ラベンダーのブルーフェスティバル」に行ってきました。

しかし、まだラベンダーあまり咲いていなくて、人もまだらと言う感じで活気にかける感じでした。
逆に空いていて、ゆっくりみることができました。

ラベンダーはイベント会場近くが一番咲いています。

その近くで、変わったラベンダーを見つけました。

一見すると、トトロを思わせます。
これは、何と言う名前なんでしょうか？

また、２週間位したら行ってみようかと思います。

久喜菖蒲公園へ

久しぶりに、天気の良い休日、今日は久喜菖蒲公園のジョギングコースを走ってきました。

しばらくぶりに、ここで練習しましたが、ジョギングコースが少し改修されていました。

１００ｍ毎にあった、目印のポールが新しくなり、池のどの辺りが分かる地図も付いていました。
具体的な場所が分かるのはとても良いと思いました。


こちらのジョギングコースは木陰が全体に多いので、今日のように晴れた日は、涼しく走ることができます。
公園のジョギングコースを走ると、他に走っている方がいるので、自分のレベルを再確認するチャンスでもありますが、抜かれる事はあったも、抜くことはありませんでした。^_^;

やっぱり、スピードではまだ全然ダメな感じです。

今日は、息子と行ったのですが、息子は走りで１周＋歩いて１周、私は４周走りました。
このコース、１周は２．６ｋｍですので、１０．４ｋｍ走ったことになります。

ウィルコムまた１台無料

先月で終わったと思っていた、ウィルコムのＰＨＳ・１台無料キャンペーンですが、今度はさらに１台追加されて、１契約で２台まで無料というキャンペーンに変わっていました。


http://www.willcom-inc.com/ja/corporate/press/2011/05/31/
【キャンペーン期間】
2011年6月1日（水）～2012年3月31日（土）

来年から070の番号が携帯でも使われる事になったので、070の保持計画でしょうか

それにしても、ウィルコムさん太っ腹です。

我が家のＰＨＳ１台解約して、無料に乗り換えたたくなります。(^^ゞ

岳－ガク－

原作は、読んだことありませんが、映画「岳－ガク－」を観て来ました。

私は、昨年５度ほど、筑波山登山ろしましたが、映画のような険しい山は登ったことがありません。

あんな、高いところから下界を見下ろしたら、価値観変わるんだろうなって思いながら観ていました。

後は、救助隊の緊急時の判断・対応方法は、いろいろと勉強になりました。

いつか、富士山登頂してみたいと思っていますが、いかんせん素人なので、どんな訓練して装備してよいなどが分かりません。
山岳救助隊の方にも迷惑かけたくないですからね

でも、小栗旬さんは、山登るの速すぎる感じもしました（映画だからですかね）^_^;

東京マラソン公式クラブ アンケート

本日、東京マラソン公式クラブより6/18開催の『START TO 2012 「ともに、走ろう！」 Challenge 10K』の関係でアンケートがきました。

以下本文
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来る6月18日（土）開催、オフィシャルイベント第2弾となる
『START TO 2012 「ともに、走ろう！」 Challenge 10K』に
エントリーいただき、ありがとうございます。

ONE　TOKYO事務局より、エントリーしていただいた方に
アンケートのお願いがございます。
下記の項目につきましてご回答いただき、
本メールアドレス宛てに返信をお願いいたします。


１．１０kmの参加経験の有無　　⇒　はい・いいえ

２．１０kmの過去最高タイム　　⇒　(　　）時間（　　）分（　　）秒

３．今回の予想タイム　　　　　⇒　(　　）時間（　　）分（　　）秒


イベントの円滑な運営に役立てる情報となりますので、
お手数をおかけいたしますが、ご協力くださいますよう
お願い申しあげます。
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東京マラソンでも、ＷＥＢでアンケートがありますが、今回はメールの返信という形で大分簡素化されています。

予想タイムですが、今まで１時間切ったことがないので、59分で回答しようと思っています。

進化型 ビン・コーラ自販機

今日は、子供達を連れイオンモール羽生へ行ってきました。

ぷらぷらと歩いていると、懐かしいものを見つけました。
ビン・ジュースの自販機です。

でも、近づいてみると少し様子が違います。
購入ボタンが付いています。

昔の自販機は、硬貨を入れて、希望のジュースを引き抜くタイプでしたが、こちらの自販機はボタンを押すとビンが出てくる仕組みになっていました。

できれば、昔の力を入れて引っ張って買うのがやりたかったですね　(^^ゞ

栓抜きは、昔のままで、息子がやりたいと言うのでやらせてあげました。

ビンが冷えたコーラは炭酸も利いて、美味しかったです。

今週は風邪に悩まされてしまいました。

今週急に気温の下がったり、暖かかったりした関係か、風邪をひいてしまいました。

最初は、喉の痛みからはじまり、翌日には頭痛と堰が止まらず、仕事も休んでしまいました。

ようやく、今日から堰も止まり頭痛も治まり、体調も良くなってきました。

梅雨に入り、寒暖の差が続いたりすると思いますので、みなさんも気をつけてください。

節電グッズ

これ何だか分かりますか？
人気なのか注文して、２週間かかって届きました。

小型圧力洗濯機「エコワンダーウォッシュ」 VS-4313 31895と言います。
アマゾンで３，８００円で購入しました。
商品は、組み立て式になっていたようですが、宅配便が届いたら、いつのまにか息子が組み立てしてしまったので、どんな風に梱包されていたかは分かりません。

以前、鉄腕ダッシュでも、古道具を調べるコーナーで同種の物が取り上げられた事があります。

使い方は、手動式の洗濯機で、水ではなくぬるま湯と洗剤を入れて洗濯します。


蓋を閉めてひたすら回します。（約２分間）

お湯を入れることで、中が蒸気で圧力があがり、汚れ物が落ちる仕組みのようです。

頑固な汚れ物が、どの位落ちるかはまだ試していませんが、マラソンの練習の後に汗をかいた衣類を洗濯するにはちょうど良い感じです。

洗濯は、非常に簡単ですが、すすぎと脱水ができないので、後処理も当然、人の手でやることになります。
脱水（絞る）がちょっと大変でした。

回すのは、子供が楽しんでやっていましたが、大人のズボンなどは、大きいので絞れないようで私がやりました。

私が子供の頃にあった洗濯機についている２つのローラーで絞る機械があると便利だと思いました。

まあ、ちょっとした、洗濯には電気も使わないので便利だと思います。
でも、意外と場所を取るのが困り物です。^_^;

オフィシャルイベント第2弾となる『START TO 2012 「ともに、走ろう！」 Challe

今日から、”オフィシャルイベント第2弾となる『START TO 2012 「ともに、走ろう！」 Challenge 10K』”の募集が始まりました。

先着順ということで早速、エントリーしたところ無事申し込み完了です。(^^)

https://onetokyo.org/member/news/article/id/73

完走（１時間３０分以内）した方の中から抽選で5人が、「東京マラソン2012」のチャレンジランナー※として選ばれる特典があるそうです。

6月18日というと、梅雨時で雨の確立大ですが、今年最初のマラソン大会になる可能性大なので、張り切って練習していきたいと思います。