蕎麦は腰もあり美味しかったです。
日の出家は、ざるが持ち帰れるのがいいです。(^^)v
今のムーヴでのドライブはこれが最後かもしれません。
我が家は、築９年の中古住宅で、エアコンなど電気製品がついた状態で購入したのですが、引っ越して６年エアコンは１５年も経つことになるので、エアコンの効きも良くないので消費税が上がる前に交換することにしました。
購入は、ケーズデンキで購入しましたが、取り付けはサービスするが、古いエアコンの取り外しは5,000円の工賃が発生するというので自分で取り外すことにしました。
苦労したのは、ここ
室内機から室外機まで延長されている配管のジョイント部
これが、スパナ使っても外れない
考えたあげく、どうせ再利用はしないので切断することにしました。
これで、室内機が外れます。
外すと、意外なところに大きな穴
結露対策用の通気口の穴のようです。
おそらく、ここに後からエアコンを付けたので穴が残った状態になったのでは
外側はちゃんと処理されているので、そのままにしました。
黒ずんでいるのは、どうもリホームで壁紙が貼り換えたようためのようです。
室内機の部分は壁紙が貼れずそのまま残ってしまったようです。
これぞ中古住宅購入して6年目に分かった真実 (ーー゛)
外し終わって、10分すると工事業者が到着
ちゃんと、養生して作業が始まりました。
こういう業者は教育がちゃんとされた安心できる業者です。
室外機の工事のエアパージもちゃんと真空引きをしてフロンを外部出さないようにしていました。
約1時間して工事完了
新しいエアコンは、省エネタイプなので、従来機より電気代も大分安くなると思います。
実は、このエアコン先週の土曜日に購入して工事日が1週間先の今日になりましたが、この間にケーズデンキ気の通販サイトで１４，０００円の値下りがありました。
あまりの値下がりなので、お店と交渉し同じ金額にしてもらいました。
お蔭で、取り外し工賃５，０００円＋１４，０００円の値引きで１９，０００円お得に購入できました。
雲一つない天気、気温も寒くなく走るにはかなり汗ばむ感じでした。
スタート地点では、川内選手が”がんばって下さい”と見送っていました。
この大会、スイーツマラソンということで、途中給水所でプリンが出るなどちょっと楽しみがある大会です。
そして、結果ですがやっぱりギリギリ１時間切れませんでした。
１時間１分１秒と３並びタイム
こういうタイムの時は特別賞が欲しい感じがしました。^_^;
最近１０ｋｍの大会で気づいたのですが、中盤 かなり息が上がりペースダウンに陥ります。
ところが、終盤（後２ｋｍ位手前）から呼吸が楽になりペースをアップすることができるようになります。
走り方の問題なのか、精神的な問題なのかよくわかりませんが、中盤の息切れがなければ１時間切れも夢ではないように思うのですが、どうすれば良いかがよく分からない感じでいます。
会場に到着すると既にたくさんのランナーの方がトラックを走っていて、公園内は紅葉がとても綺麗でした。
さた、スタート地点です。
今回ハーフの部は5,000人を超える参加者だそうです。
有森裕子さんがスタート地点で見送りしていました。
前半、ゆるやかな下りが続くこともあり、なかなかいいペースで走ることができました。
2年前とは比べ物にならないくらい快調でした。（中盤までは）
１０ｋｍを超えたあたりで、かかし（実際に人が立ってます）の応援が嬉しかったです。
この大会は中盤のコスモースが続くコースが一番楽しく走れます。
でも、楽しく走っていたのも、１４ｋｍ位まででした。
前半は下りということは、後半は緩やかですが上りに変わります。
ここで、一気にペースダウン
それどころか、股関節が突然痛み出してしまい、後半半分歩いてしまいました。
棄権も一瞬考えましたが、ストレッチを暫くして8分/ｋｍ～9分/ｋｍペースで何とかゴール
途中までは、1時間20分以内にゴールできるかと思っていましたが、なんと初回より1分遅い２時間３６分でのゴールとなってしまいました。 (-_-)
ゴール後は、新鮮野菜をおみやげに頂き、暫く休んで痛みが治まってから帰ってきました。
取りあえず、今は大丈夫な感じです。
今年は、将門誕生１１１１年とかで記念品のタオルも参加賞に入っていましたので、ちょっと得した気分で帰ってきました。
これだけ入れても余裕がありますので、免許証や携帯を入れても大丈夫です。
最初の頃は、１ｇでも体に付けるものは軽くしようとしていましたが、最近ちょっと気持ちに余裕が出てきた感じもしています。^_^;
後は明日の天気が心配です。
今、小雨が降り始めました。
歩いてみると、面白いものに気づきます。
アジサイに季節外れの花が
いつもの何気に前を走り過ぎていましたが、公園内にヤギが５匹もいたとは
いつものコースは日光街道と石の道しるべが
その通りには、石になったドラえもん？ ^_^;
ゴルフ好きの方用の墓石も
たまに、ゆっくり歩くと新しい発見があるものです。
それにしても、明日の天気が気にないます。
