距離にすると、１．２ｋｍですので短くも感じますが、いったいどの位の時間でゴールすべきかの目標設定ができないでいます。
今日の練習場所は、地元の運動公園かなり立派な施設ですが誰もいなかったので、貸しきり状態で練習できました。
ここには、４００ｍの陸上トラックがありますので、３周のタイムを測れば良い事になります。
今日、二人で２回ほど走ったところ、７分強でしたので５分台に縮めることを第１目標としました。
私は息子との練習の後、そこから自宅までちょうど５ｋｍほどありますので、走って帰る事にしました。（息子は、奥様の車でそのまま帰る事に）
途中、木々の葉が紅葉を始めており、秋を感じさせます。
まずは、５ｋｍを３０分以内で走れるようにすることを練習目標としました。
家について時計を確認すると３３分かかっていましたので、後ちょっとのところで駄目でした。
明日もトライする予定です。