来週のお盆時期の備えて、五霞町にあるお寺へ母親の墓掃除に行った帰り、走って帰ってきました。
普通に走って帰ると５ｋｍ位の距離なのですが、遠回りして１０ｋｍ以上になるように走りました。
息子とは、お寺から１ｋｍ弱の地点まである「五霞の道の駅」まで一緒に走りそこからは、奥様の車で連れて帰ってもらいました。
といっても、コースは決めていなかったので、どの位遠回りしたら１０ｋｍになるかは感でした。
今日は、日中うす曇といこともあり、割と直射日光は避けて走れたのも幸いでした。
この時期は、桜並木の木が木陰になるので、日が刺す時はそういった場所を選んで走りました。
４号国道を古河方面に下りながら走り、利根川がにかかる橋が見えたところから、折り返し自宅まで帰るようにしましたが、初めて通る道なので少し迷いながら走っていると、以前クリーン作戦にいった行幸湖（調整池）に辿り着きました。
８月に入ってから雨があまり振らないせいか、大分水が少なくなっていました。
（家に帰って地図で調べて分かったことですが、この時点で既に７ｋｍを超えていました。）
ここまで走ってくる間に飲んだペットボトルは既に２本になっていました。
また、まだ１０ｋｍという距離に体が慣れていないせいか大分疲労感も出てきました。
残り、約３ｋｍは少しペースを落とし、あまり疲れが残らないようにして走りました。
それでも、お尻の筋肉が今日は大分痛いです。
走った距離は、結局１１ｋｍで、時間にすると１時間３０分 大分遅い時間ですが、この時期はあまり無理してはいけませんと先日、マラソン教室の先生にも言われましたのでその通りにしました。
さて、来週から夏休みも突入ですので、なるべく１０ｋｍ超えチャレンジして体に慣れさせるようにしたいです。
久しぶりに今日の痛いところ
・アキレス腱
・お尻の筋肉