恵みの雨‥チョー寒い!

今日は朝からバタバタ忙しい,美容院でカットして～auのショヅプ行ってファー付きブーツ買って振替で加圧トレーニング１９00～６０分 根本トレーナー担当!☆

異常なし！

今年受けた検診 どちらも異常なし!の結果でほっ

初 加圧トレーニング!

20日ぶりの加圧で腹筋,マシン,お尻上げ,スクワットのトレーニングはきつか～ 最後にマッサージで背中が右に歪んでる！とコーチに言われた(>_<)