＼ただいま／から始まる癒しの時間、
ついの住処でおうちリトリートを叶える！
たたかわないお片付けトレーナーの
小栗あゆこです。
今回は
心地よく、快適に過ごすために
私が私にできること、というお話です。
とがった感情の扱い方
＜前回の続き＞
淡々と片付けていくのはとてもラクでした
自分の感情がお片付けの邪魔をしている
これに気がついてからは
ずいぶんと肩のチカラが抜けて
お片付けしても疲れにくくなっていきました。
お片付けに対する姿勢が変わり、
そして感情も変わりました。
それまでの葛藤しながら片付けていた頃
と、まぁほんとに全然違って。
といっても
葛藤がゼロになったわけではなくて・・・
片付けだけでなく、いろいろな場面で
さまざまな感情がムクムクと出てきます。
その感情とよくよく向き合うようにしました。
どうやって
出てきた感情を眺めて、認めるんです。
「あぁそっか
私はそんな風に
思っていたんだね」って。
とても簡単なんだけど、
なぜだか自分の感情は無視しがちでした。
そして、
せっかく出てきた感情を
良い・悪いで判断する必要はなくて
ただ認めてあげました
さらに！
そのままその感情をぼんやりと眺めていると
もっといろいろな感情が出てきます
これがまた
おもしろくて〜
え〜！？
そんな風に思ってたの！？なんて笑
まるで一人二役で
おしゃべりしてる感覚です
私の感情を、私が認めてあげる
そうすると自己理解が深まり、
私が大切にしたい価値観だけでなく、
私自身がやりたいことにまで
気づけるようになりました。
感情との折り合いをつける事は
お片付けを続けていくのに大切なことです。
（お片付け以外のことにもね
）
感情の整理ができたとき、
ほんとうに大切なものだけが残り、
より快適な生活空間が実現します
私が私にできること、
それは、
私自身を認めてあげること。
そこからおうちが
どんどん快適空間へ
変わっていきました
＜続く・次回最終話＞