こんにちは
ぴょんです
いつも読んで頂き、ありがとうございます
39歳で不妊治療開始
採卵2回、移植2回目で陽性判定
41歳で出産予定(2021年8月中旬)
これまでの治療歴はこちら
30wに突入しました
最近は胎動をよく感じます
少し前の話になりますが、自治体のプレママ学級に当選しました
一度落ちて、二度目の正直です
ちなみにパパママ学級は二度落ちて三度目でようやく当選しました
新型コロナの影響で1時間短縮になってしまいましたが、自治体のものにも参加したかったので、当選できて良かったです。
私の住む自治体のプレママ学級は全3回
第一回は
妊娠中の過ごし方と歯のお話でした
綺麗にまとめよう…と思ったのですが、これが意外と難しかったので、講義中にザーッとメモに取ったものをそのまま書きます
読みにくかったらごめんなさい
運動不足にならないように
お散歩しつつ、小児科の場所などをチェックしておこう
時間は10～14時くらいが暑くなく、良い。
お腹の張りが出てくる夕方でない方が良い
お腹の張りには気をつけよう
お掃除なども運動になって良い
ストレッチもオススメ
教室では座ったままできる足の指グーパー・前後・左右ぐるぐる運動(5回ずつ)をしました。
身体が冷えないようにお腹周りを温めておくと良い
下着は綺麗なものを
※妊娠中は免疫が落ちるので感染しやすい。
貧血予防に食事時にお茶を一緒に飲まないこと
指輪は早めに取っておくこと
たまに外れなくなって指輪を裁断する羽目になる人がいるらしいです
28w以降はお腹が張りやすい。痛み・出血・破水を伴うものは即病院へ。早く病院に連絡すれば早産を避けられることも多い。
30ｗ以降は1日10回くらいはお腹が張るが、1時間に3回だと多い。お腹が張ったらすぐ横になろう。痛いときは病院へ電話。
羊水は生臭いので臭いでわかる
出産準備は30wくらいまでにできれば良い
妊娠8ヶ月は赤ちゃんが皮下脂肪をつける時期。30ｗ～赤ちゃんが大きくなる(体重)
妊娠8ヶ月に逆子の場合、逆子体操をする。多くの赤ちゃんが頭位で落ち着くようになる。
妊娠8か月頃に産院で貰えるものを把握しておくと良い。
妊娠9ヶ月はいちばん太りやすい時期油断すると急太り
赤ちゃんは20～30分毎に寝たり起きたりしている。
37w～はいつ産まれても大丈夫(正産期)
遠出は避ける。ナプキンを持って出かける。母子手帳はずっと持ち歩く。
…とまあこんな感じでした。
歯のお話で面白かったのは
野菜ジュースやトマトジュースなら大丈夫と思って赤ちゃんにあげてしまう人が多いけれど、かなり酸性(ｐＨ4.5以下)なので歯を溶かしてしまうため、良くないそうです。
これ、赤ちゃんだけでなく、大人にも言えることですよね…
知れて良かったです。
あとは、赤ちゃんが歯が生えてきたら歯を磨こうとするのではなく、生後2～3ヶ月のときから、良く洗った手で口の中(歯茎)を一周触るようにしていると、いざ歯磨きをしようとしたときに嫌がらないそう。
これも知っていると役立ちそうな知識。
結構役に立つお話が盛りだくさんでした
プレママ学級も一度抽選で落ちていたので、倍率が高いのかなと思いきや、定員25名のところ、15名しかいなかったので、応募した人は参加できた模様。(ちなみに両親学級は4倍の倍率だそう)
結構良い内容なので、両親学級だけでなく、自治体にプレママ学級がある方は参加された方が良いと思います。両親学級より座学が多い分知識が増えて良かったです
便利な卓上型食洗器
水道が要らないタイプの食洗機なので置く場所を選ばないのが良いです
お掃除ロボット
↓部屋のレイアウトを記憶してくれるタイプ
アプリは使えないと悪評高いですが、私はまあまあ満足しています
↓部屋のレイアウトは記憶しないタイプ
その分お手頃価格です
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